Schmerzmanagement
Ein Thema, das in schlechten SV Trainings total fehlt und in super schlechten jedes Mal stattfindet. Klingt spannend genug, dass Tobi eine Stunde lang drüber redet und dir alles erklärt, was auf Arbeitsebene dazugehört: Was ist Schmerz, wieso ist Schmerz und was machen wir jetzt damit im Selbstschutz?
Literatur:
Grant, J. A.,
Courtemanche, J., Duerden, E. G., Duncan, G. H., & Rainville, P. (2010). Cortical thickness and pain
sensitivity in zen meditators. Emotion, 10(1), 43-53. https://doi.org/10.1037/a0018334
Gross, J.
J. (2002). Emotion regulation: Affective, cognitive, and social consequences. Psychophysiology,
39(3), 281-291. https://doi.org/10.1017/S0048577201393198
Hamilton, N. A., Zautra, A. J., & Reich, J. W. (2007). Self-regulation and positive affect
in chronic pain populations. Cognitive Therapy and Research, 31(4),
457-470. https://doi.org/10.1007/s10608-006-9006-8
Jacobson,
E. (1938). Progressive Relaxation. Chicago: University of Chicago Press.
Kalso, E.,
Edwards, J. E., Moore, R. A., & McQua