TCM for you- Dein Podcast für die typgerechte TCM-Ernährung
Stärke dein Immunsystem mit der TCM - Folge 100
Speziell in den Übergangszeiten und Grippewellen, zeigt es sich wie stark dein Immunsystem ist.
Doch es ist sehr wichtig, schon vorab ein starkes Immunsystem zu haben, bzw. es zu stärken. Am besten schon bevor die Viren „herumschwirren“.
Deshalb bekommst du in dieser Podcastfolge einen tieferen Einblick in das Immunsystem aus Sicht der TCM und worauf du achten darfst, damit du eine starke Abwehrkraft hast.
Als höre gleich rein.
Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
Willst du mehr über den Herbst aus Sicht der TCM wissen mit tollen Infos, Rezepten, Kräuterempfehlungen und mehr?
Dann hol dir unser pass
vie 13 oct 2023
13 : 15 min
Wie deine Vorfahren deine Ernährung beeinflussen - Folge 99
In der heutigen Folge geht es nicht um die TCM-Ernährung, sondern darum, dass in unseren Genen verankert ist, welche Nahrungsmittel und in welchem Verhältnis für den Einzelnen gesund ist. In anderem Worten: welcher Stoffwechsel Typ du bist.
Daher ist es auch logisch, dass es derzeit so viele Ernährungstrends gibt. Von vegan über Flexitarisch bis hin zu Low Carb und Keto. Es könnte unterschiedlicher nicht sein.
So gut wie jeder dieser Ernährungsrichtlinien hat dabei seine Berechtigung, denn es zeigt nur, dass es nicht die eine gesunde Ernährung für alle geben kann.
Mehr dazu in dieser Podcastfolge.
Möchtest du tiefer in dieses so wertvolle Wissen der Stoffwechseltypen eintauchen oder sogar die Ausbildung machen? Im September 2023 starten wieder die Kompaktausbildung zu den Stoffwechseltypen.
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vie 4 ago 2023
19 : 16 min
Omega 3 Versorgung einst und jetzt - Folge 98
Das Omega-3-Fettsäuren für unsere Gesundheit enorm wichtig ist, das belegen ca. 35.000 Studien. Sie zählen zu den lebenswichtigen Fettsäuren. In der heutigen Podcastfolge wollen wir dir erzählen, warum wir heutzutage im Mangel sind und wie es früher war.
Hier kommst du zu allen Infos zu Ausbildung „Die Stoffwechseltypen“ inkl. Modul: „Gute Fette-böse Fette“:
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Wenn du wissen willst, welches Omega 3 Öl wir empfehlen, dann schreib uns gerne eine mail an: [email protected]
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vie 14 jul 2023
19 : 11 min
Freude aus Sicht der TCM - Folge 97
„Mein Herz springt vor Freude“ Freude ist im Westen sehr positiv besetzt, allerdings sagt die TCM, dass zu viel Freude und Euphorie unser Herz unruhig macht, die Gedanken kreisen lässt und wir fahrig werden. In der TCM gehört die überschwängliche Freude daher auch zu den störenden inneren krankmachenden Faktoren, weil sie das Herz in Unruhe versetzt. Mehr dazu in dieser Folge und auch, was du tun kannst, wenn dein Herz "zu schwach" ist oder du es zu sehr gefordert hast.
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vie 16 jun 2023
13 : 09 min
Wut aus Sicht der TCM - Folge 96
„Wenn mir die Galle übergeht vor Wut oder eine Laus über die Leber läuft“
Diese Sätze sagen wir im Westen häufig, wenn wir uns ärgern. Man sieht, dass nicht nur in der Traditionellen Chinesischen Medizin Emotionen mit Organen verbunden werden.
😖Wut stagniert aus Sicht der TCM das Qi und führt oft zu Schmerzen und Unwohlgefühl im Körper. Es stört den freien Fluss des Qi und des Blutes. Daher kommt es auch zu Muskelverspannungen, aber auch zu Schmerzen an den verschiedensten Stellen im Körper.
Was hier bei günstig ist, was dies verschlimmern würde und Tipps für Nahrungsmittel bekommst du in diesem Podcast.
Hier kommst du zum Booklet: Die Hausapotheke für den Frühling
👉 https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-frueling-hausapotheke
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vie 12 may 2023
13 : 53 min
Die Blutung - das “himmlische Wasser” – Folge 95
🩸In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird die erste Menstruationsblutung als “Ankunft des himmlischen Wassers” bezeichnet.
Dass die Blutung als Himmlisches Wasser (Tian Gui) bezeichnet wird hat auch seinen Grund, denn es wird als „Luxusprozess“ des Körpers gesehen.
Die Menstruation ist ein Zeichen der weiblichen Schöpfungskraft und ein wichtiges Indiz für deinen gesundheitlichen Zustand – sowohl körperlich als auch psychisch.
Wie aus Sicht der TCM das Himmlische Wasser entsteht und was passiert, wenn zu wenig gebildet wird, das erfährst du in dieser Folge.
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Mehr Info speziell für uns Frauen findest du in unserem Booklet: “die rote Woche der Prinzessin”. Hier kannst du mal reinstöbern:
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Mehr Folgen zum Thema "Menstruation" findest du hier
vie 21 abr 2023
10 : 43 min
Wechseljahrbeschwerden und die 10 Top Nahrungsmittel, die du meiden solltest - Folge 94
In den Wechseljahren leiden viele Frauen besonders an Hitze und Trockenheit, sowie Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlafstörungen, Gelenksschmerzen, Reizbarkeit, Libidoverlust und vieles mehr.
Wir wollen heute über die 10 wichtigsten Nahrungsmittel, die du unbedingt während und vor den Symptomen der Wechseljahre und der Menopause meiden solltest.
Hol dir das passende Booklet: "Die Wechseljahre der Kaiserin"
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vie 24 mar 2023
11 : 34 min
Frühling und die 10 Top Nahrungsmittel - Folge 93
Im Frühling wird es langsam wärmer, manchmal ist es aber auch plötzlich sehr warm. Deswegen ist es jetzt sinnvoll sich schichtweise anzuziehen.
Unser Körper braucht Zeit, um sich auf die neue Jahreszeit und ihre klimatischen Eigenheiten umzustellen.
Die häufigsten Problematiken, die jetzt auftauchen sind:
Allergien
Frühjahrsmüdigkeit
Niesen
Abgeschlagenheit
Antriebslosigkeit
Kreislaufprobleme
Schwindel
Wetterfühligkeit
Gereiztheit
Daher wollen wir jetzt auf die 10 Top Nahrungsmittel für den Frühling näher eingehen.
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vie 24 feb 2023
16 : 14 min
Menstruationsschmerzen und die 10 „no goes“ in punkto Ernährung - Folge 92
Menstruationsschmerzen können verschiedene Ursachen aus Sicht der TCM haben.
Sie können aufgrund von einer Fülle oder Leere, von Hitze oder Kälte entstehen. Aber auch zu viel Nässe und Stagnation (durch Emotionen verursacht) können dazu führen.
Doch was für Nahrungsmittel fördern Schmerzen, PMS udn Co udn sollten deshalb vor der Menstruation oder im gesamten Zyklus gemieden werden?
Genau darum geht es in dieser Folge.
Wenn du mehr in das Thema Menstruation und ein gesunder, schmerzfreier Zyklus mit Hilfe der typgerechten TCM-Ernährung eintauchen möchtest, dann schau dir gerne unseren Menstruationkurs “Alles im Fluss” mal genauer an.
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Auch in unserem Booklet: “Die rote Woche der Prinzessin” findest du viele wertvolle Tipps, Rezepte und Infos rund um deine Menstruation:
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Wind und Sommerhitze sind 2 äußere krankmachende Faktoren aus Sicht der TCM, auf die wir in dieser Podcastfolge näher darauf eingehen werden
Wind ist in der TCM dem Element Holz zugeordnet und hat die besondere Eigenschaft, alleanderen äußeren pathogenen Faktoren in den Körper zu bringen.
Ganz anders die Sommerhitze. Hier handelt es sich um einen speziellen Faktor, der nur den Sommer betrifft. Sommerhitze ist dem Element Feuer zugeordnet.
Mehr zum Wind und den dazugehörigen Syndromen findest du in unserem Booklet: Die Hausapotheke für den Frühling
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Mehr zur Sommerhitze und den dazugehörigen Syndromen findest du in unserem Booklet: "Die Hausapotheke für den Sommer“: https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/sommer-hausapotheke
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Trockenheit und Nässe sind 2 äußere krankmachende Faktoren aus Sicht der TCM, auf die wir in dieser Podcastfolge näher darauf eingehen werden.
Trockenheit ist in der TCM dem Element Metall zugeordnet.Er hat sozusagen einen Yang Charakter und schädigt somit das Yin, indem Trockenheit das Yin und die Flüssigkeiten auftrocknet.
Feuchtigkeit oder auch Nässe wird in der TCM dem Element Erde zugeordnet. Dieser besitzt Yin Charakter und schädigt das Qi und Yang, da es diese ersticken kann. Feuchtigkeit ist schwer, träge und tendiert nach unten.
Wenn du nicht weißt, was die äußeren krankmachenden Faktoren aus Sicht der TCM sind, dann höre dir vorher unsere Podcastfolge 88.
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Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wolle
Krankheiten könne ja aus Sicht der TCM von außen, Innen oder auch über unsere Ernährung und unseren Lebensstil entstehen.
In dieser Folge stellen wir dir 2 der äußeren krankmachenden Faktoren vor, die unserer Körper ins Ungleichgewicht bringen können.
Zum Element Wasser gehört die Kälte, die uns gerne in die Knochen kriecht.
Zum Element Feuer gehört die Hitze, die trocknet und unser Herz und Bewusstsein gerne verwirrt.
Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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vie 2 dic 2022
10 : 55 min
Krankmachende Faktoren in der TCM - Folge 88
Wie entstehen Ungleichgewichte bzw. Krankheiten aus Sicht der TCM?
Wenn es sich um Disharmonien oder Ungleichgewichte in der TCM handelt, dann gibt es hier eine ganz andere Sichtweise als in der westlichen Medizin.
☯️Denn in der TCM gibt es 3 Kategorien krankmachender Faktoren, die ein Ungleichgewicht von Yin und Yang verursachen und somit diverse Symptome auslösen.
Diese sind:
😤Innere Faktoren
🌬Äußere Faktoren und
🍴Gemischte Faktoren
In dieser Podcastfolge stellen wir sie dir einfach kurz vor, da dies die Basis ist, um wieder in Balance zu kommen und gesund zu sein.
Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen
vie 18 nov 2022
10 : 07 min
Schnupfen und wenn die Nase rinnt - Folge 87
vie 28 oct 2022
12 : 33 min
Angst aus Sicht der TCM - Folge 86
„Es (Angst) geht mir auf die Nieren“. Dieses Sprichwort kennt jeder und zeigt auch in unserem Sprachgebrauch, dass Emotionen bestimmten Organen zugeordnet werden.
Und genauso ist das mit der Angst.
Angst ist die Emotion, die aus Sicht der TCM die Niere am meisten schädigt. Sowohl ein chronischer Angstzustand, Ängstlichkeit sowie plötzliches Erschrecken gehört zur Angst. Jede Emotion wird einem Element und den dazugehörigen Funktionskreisen zugeordnet und die Angst wir dem Element Wasser und den Funktionskreisen Nieren und Blase zugeordnet.
Was Angst genau im Körper verursachen kann und was du hier gezielt tun kannst, das erfährst du in dieser Podcastfolge.
vie 14 oct 2022
12 : 36 min
Die Haut aus Sicht der TCM - Folge 85
Die Haut aus Sicht der TCM umfasst mehrere Organfunktionskreise und meist kann man davon ausgehen, dass eine Bluthitze beteiligt ist. Pickel bei der Akne, Ekzeme, Neurodermitis Furunkel, Rosazea, rote Ausschläge oder Quaddeln. Hier sind die Funktionskreise von Herz, Leber, Milz und Magen sowie Dünndarm und Dickdarm beteiligt.
Alle haben einen engen Zusammenhang mit dem Blut, ob sie es produzieren, speichern oder regieren aus Sicht der TCM.
Doch welche Ursachen können Hautprobleme aus Sicht der TCM haben, welche Einflüsse irritieren unsere Haut und welche Nahrungsmittel hier hilfreich sind, das erfährst du in dieser Podcastfolge.
Willst du mehr über die TCM und hilfreiche Tipps rund um die Jahreszeiten wissen?
Dann hol dir unsere Hausapotheken im Set:
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Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionel
vie 23 sept 2022
12 : 30 min
Die Top 10 Nahrungsmittel für den Herbst- Folge 84
Ab Mitte August befinden wir uns bereits im Herbst und wir merken es morgens am Rauhreif an der Windschutzscheibe der Autos. Das Yang wandelt sich in das Yin und es ist Erntezeit, Einkochzeit, Einmachzeit und Zeit die Vorratskammer für den Winter zu füllen. Da es kühler wird und auch trockener, auch bedingt durch die Heizungen in unseren Wohnungen ist es die Lunge, die häufig darunter leidet. Jetzt geht es darum unsere innere Heizung langsam wieder aufzubauen und uns von den kühlen und kalten Nahrungsmitteln des Sommers zu verabschieden.
Daher wollen wir heute über die 10 Top Nahrungsmittel im Herbst mehr berichten.
Willst du mehr über den Herbst aus Sicht der TCM wissen und was hier wichtig ist, dann hol dir unserem Booklet: „Die TCM-Hausapotheke für den Herbst“
https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-herbst-hausapotheke
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vie 9 sept 2022
12 : 21 min
Der Spätsommer im Erdelement - Folge 83
Der Spätsommer ist die Zeit des Übergangs vom Sommer, Urlaub hin zum kühleren Herbst. Es ist sozusagen eine Zwischenzeit und in der TCM die 5. Jahreszeit.
Der Spätsommer entspricht in der TCM der Wandlungsphase Erde. Und genau die Erde schenkt uns in dieser Zeit besonders viel mit frischem Gemüse und Obst im Garten. Deshalb wird auch genau in dieser Zeit das Erntedankfest gefeiert.
Doch anders als im Sommer, wo wir uns im Feuerelement befinden, wird die Energie etwas weniger, die Blätter und Blütenpracht verringert sich, die Tage werden kürzer und der die Nächte kühler.
In dieser Zeit geht es auch um die Reflexion, das Innehalten und die Fülle.
Mehr dazu in dieser Podcastfolge.
Doch zu dem Erdelement gehört nicht nur der Spätsommer, sondern auch die Zeit (18 Tage) zwischen den einzelnen Jahreszeiten. Sie ermöglicht es uns, sanfter von einer Phase in die nächste zu gehen. Das ist die sogenannte Dojozeit. Höre dir gerne auch die Podcastfolge dazu an:
https://open.spotify.com/episode/0jYS3EEyR
vie 19 ago 2022
14 : 05 min
Nässe versus kostbare Säfte – Folge 82
Viele verwechseln Nässe bzw. Feuchtigkeit mit kostbaren Säften. Oder wissen nicht genau was eigentlich mit Schleim in der TCM gemeint ist.
Der Körper braucht eine gewisse Feuchtigkeit was die Chinesen unter kostbare Säfte verstehen. Zu viel davon oder ein schwaches Qi, das diese nicht bewegen kann, lässt sie im Körper schaden verursachen.
Doch was genau der Unterschied ist und was dir gut tut bzw. auch schadet, das erfährst du in dieser Podcastfolge.
Wenn auch du deinen Stoffwechseltyp wissen möchtest, dann klicke hier: 👉https://mailchi.mp/tc2m/teststcm
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vie 5 ago 2022
15 : 57 min
Sonnenallergie aus Sicht der TCM - Folge 81
Gerade wenn es draußen heiß ist und die Sonne scheint, leiden leider viele an einer Sonnenallergie. Es ist rot, juckt, es können Bläschen, Quaddeln oder Knötchen entstehen. Bis hin zu Schwindel, Übelkeit.
Doch wie entsteht sie aus Sicht der TCM und was sind hier unsere besten Tipps, das erfährst du in dieser Podcastfolge.
Hier kommst du zum Booklet: "Die Hausapotheke für den Sommer“: https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/sommer-hausapotheke
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vie 8 jul 2022
11 : 32 min
Top 10 Nahrungsmittel für den Sommer - Folge 80
Die heiße Sommerzeit gehört in der TCM zum Element Feuer. Jetzt geht es darum uns vor der Sommerhitze zu schützen und unseren Körper mit Hilfe von Nahrungsmittel zu regulieren.
Unser Verdauungsfunktion verlangsamt sich und wir sammeln schnell Nässe an. Deswegen haben wir dir hier unsere Top 10 Nahrungsmittel für heiße Tage und viele Rezeptideen für dich.
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vie 24 jun 2022
18 : 19 min
Superfoods - gesund oder nur hype? - Folge 79
Sind Superfoods nur ein hype oder wirklich so gesund?
Immer wieder werden wir mit dem Thema „Superfoods“ konfrontiert und gefragt, ob es da nicht heimische Alternativen gibt.
Und genau darum geht es im heutigen Podcast.
Wir beleuchten die gängigsten Superfoods auch aus Sicht der TCM und zeigen euch heimische Alternativen auf.
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Komm in unsere kost
vie 20 may 2022
12 : 00 min
Alles neu macht der Mai - Folge 78
Der Monat Mai ist der Monat der Liebe und in der der Frühling sich auf seinen Höhepunkt befindet. Wir erleben jetzt die wärmsten und schönsten Frühlingstage. Alles duftet und blüht.
Der “Wonnemonat” Mai steht für das Aufblühen der Natur und ist somit ein Symbol für Aufbruchstimmung: Endlich wieder raus!
Warum jetzt die Zeit der Zielfindung und der Aufbruchsstimmung ist, erfährst du in dieser Podcastfolge.
Hol dir das Booklet: Die Hausapotheke für den Frühling
👉 https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-frueling-hausapotheke
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vie 6 may 2022
12 : 02 min
Allergie und Histamin - Folge 77
Was sind eigentlich Allergien? Aus Sicht der TCM ist es immer ein Zusammenspiel mehrerer Faktoren, die eine Allergie auslösen.
Doch was es da mit dem Histamin auf sich hat und worauf du da in punkto Ernährung achten solltest, das erfährst du in dieser Podcastfolge.
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Willst du dich typgerecht Entschlacken? Mehr dazu hier:
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vie 22 abr 2022
12 : 30 min
10 Tipps bei Frühjahrsmüdigkeit - Folge 76
So sehr wir uns über den Frühling freuen, viele trifft es mit Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Schwindel und Schlappheit Das Phänomen der Frühjahrsmüdigkeit ist keine Einbildung. Es lässt sich wissenschaftlich erklären. Der menschliche Organismus benötigt etwa 4 Wochen, um sich auf die klimatischen Veränderungen einzustellen.
Doch was tun, wenn die Frühjahrsmüdigkeit anhält und welche 10 Tipps wir für dich haben, das erfährst du in der aktuellen Podcastfolge.
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vie 8 abr 2022
17 : 09 min
Die Gallenblase aus Sicht der TCM -Folge 75
Der Gallenblasenfunktionskreis hat seine aktive Zeit zwischen 23 und 1 Uhr morgens. Er ist mit dem Funktionskreis des 3fachen Erwärmers gekoppelt. Sie ist das Yang Hohl-Organ des Element Holz und präsentiert den Übergang von Holz zu Feuer. Das Organ Gallenblase ist ein Sonderorgan, da es sowohl speichern als auch Ausschütten kann. Was sie stärkt bzw. schwächt, wie du sie in Balance bringen kannst und worauf zu achten ist, das erfährst du in dieser Folge.
Unsere Website: 👉https://www.tc2m.at/
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Willst du dich typgerecht Entschlack
vie 25 mar 2022
10 : 06 min
Frühling aus Sicht der TCM - Folge 74
Hurra, der Frühling. Ab Mitte ca. Mitte Februar beginnt in den Zyklen der Fünf Elementen die Zeit des Holzes. Wir Menschen sollten in dieser Zeit die Zeichen der Natur erkennen und es ihr nachmachen: Erlebe einen neuen Frühling und blühe auf.
Die Dynamik des Frühlings ist spürbar, die Natur erwacht zu neuem Leben, alles sprießt und grünt, die Kraft des Elementes "Holz" ist überall. "Holz" wird in der Fünf Elemente Lehre dem Frühling, dem Neubeginn und der Kindheit zugeordnet und ist durch Lebendigkeit und schnelles Wachstum charakterisiert.
Doch was ist hier aus Sicht der TCM zu bedenken, zu wissen und auch zu meiden?
Genau darum geht es in dieser Podcastfolge, damit die diese Jahreszeit für deine Gesundheit nutzen kannst.
Booklet: Die Hausapotheke für den Frühling
👉 https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-frueling-hausapotheke
Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Tradit
vie 11 mar 2022
11 : 56 min
Fasten versus Entschlacken – Folge 73
Viele Menschen fasten (kein Essen nur Flüssigkeit) gerne, weil es eine gute Möglichkeit ist sich zurückzuziehen und den Körper zu entlasten. Es hilft die Schlacken und Ansammlungen im Körper zu eliminieren und man fühlt sich auch nach 3-4 Tagen viel besser und leichter. Man nimmt auch einige Kilo ab.
Was viele nicht bedenken, dass jeder eine individuelle Gesundheit und einen individuellen Körper hat. Sogar unsere Organe sind nicht gleich. Jeder hat seinen persönlichen Fingerabdruck.
Und ist deswegen Fasten - ohne Essen nur mit Flüssigkeit - für alle gut?
Genau darum geht es in der heutigen Folge.
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vie 25 feb 2022
13 : 56 min
Abnehmen aus Sicht der TCM-Folge 72
Viele unserer Kursteilnehmer und Klienten kommen zu uns, weil sie Gewicht verlieren möchten. Sie haben schon viele Diäten ausprobiert, doch nichts hat langfristig den gewünschten Erfolg gebracht.
Doch warum scheitern so viele Diäten und was beim Abnehmen wirklich wichtig ist. Darum geht es heute.
Wichtig ist zuerst einmal, warum du eventuell zu viel Gewicht hast. Denke bitte immer daran, dass die Models in den Zeitschriften hier KEIN Maßstab sind!!!
Doch welche Gründe eine Gewichtszunahme haben kann und wie Abnehmen aus Sicht der TCM gesehen wird, das erfährst du in dieser Folge.
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vie 11 feb 2022
11 : 16 min
Frierst du ständig? - So kurbelst du deine innere Heizung an - Folge 71
Kennst du das auch? Sobald es eisigkalt ist und der Winter richtig da ist, zieht sich die Kälte auch schon bis in deine Knochen?
Die Neigung zum Frieren ist individuell verschieden: Frauen frieren schneller als Männer, Schlanke schneller als Dickere, Ältere schneller als Jüngere. Babys kühlen besonders schnell aus.
Doch warum frieren die Einen mehr, was fördert das Frieren im Winter und wie du es mit der TCM vorbeugen kannst, darum geht es in dieser Folge.
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Wer sind wir?
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vie 4 feb 2022
11 : 13 min
Warum Hühnersuppe nicht immer gesund ist - Folge 70
Viele glauben heutzutage noch, dass die klassische Hühnersuppe wie bei Oma immer gut ist, wenn man krank ist.
Doch das stimmt so nicht ganz.
Denn aus Sicht der TCM kann eine Hühnersuppe zur falschen Zeit gegessen sich ungünstig auf deine Genesung auswirken.
Wann du eine Hühnersuppe essen und wann du lieber darauf verzichten solltest, das erfährst du in dieser Podcastfolge.
Willst du mehr über die TCM und hilfreiche Tipps rund um die Jahreszeiten wissen?
Dann hol dir unsere Hausapotheken im Set:
👉https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/hausapotheke-fruehling-sommer-herbst-winter-basis
Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehw
vie 28 ene 2022
8 : 06 min
Gute Fette, schlechte Fette - Folge 69
Und welche Fette wie aus Sicht der TCM wirken
Wir erleben in der Praxis immer wieder, dass bei vielen noch der alte Glaubenssatz „Fett macht fett“ in den Köpfen ist und sie daher glauben, dass sie am Fett sparen sollen. Sie verwenden Wasser statt Fett zum Anbraten und kaufen Light Produkte ein.
Doch Fett ist es so essenzieller Baustein für unseren Körper, besonders für unser Gehirn.
Zudem können nur fettlösliche Vitamine wie A, D, E und K nur mit Fett aufgenommen werden.
Doch die Auswahl der richtigen Fette/Öle und der richtige Umgang damit ist ein äußerst wichtiger Bereich in der Ernährung und sollte sehr ernst genommen werden, da ein Teil der Fette aus unserer täglichen Nahrung direkt in unsere Zellwände und unser Hirn eingebaut werden.
Und genau darum geht es in unserer neuesten Podcastfolge.
Wir sprechen auch darüber, wie die Fette aus Sicht der TCM wirken und welche du vermehrt einbauen solltest.
Wer sind wir?
Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberate
vie 21 ene 2022
8 : 04 min
Lock Down und Winter Blues- so bringst du deine Psyche wieder in Schwung - Folge 68
Lock Down und Winter Blues sind für Groß und Klein eine mentale, seelische und körperliche Herausforderung. Viele Menschen erleben Existenzängste, finanzielle Ungewissheit, körperliche Erschöpfung und ihre mentale Fitness wird auf eine harte Bewährungsprobe gestellt.
Gewohnte Abläufe im Arbeitsalltag funktionieren nicht mehr so wie bisher, manche Aktivitäten sind nicht mehr möglich und Erfolgserlebnisse von außen fehlen.
Dazu kommt noch der Winter Blues. Die dunklen, kurze Tage und lange Nächte, nimmt manchen von uns die Lebensenergie und die Lebensfreude. Wir fühlen uns erschöpft, müde und kommen nicht mehr so leicht aus den Federn. Am liebsten würden wir gerne wie unsere Haustiere, den ganzen Tag schlafen oder uns ausspannen.
Doch was du gezielt in dieser Zeit für dich machen kannst, das erfährst du in dieser Folge.
Hier kommst du zum Booklet: "Die Hausapotheke für den Winter":
👉 https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-winter-hausapotheke
Wer sind wir? Wir sind Claudia und Clau
vie 7 ene 2022
14 : 39 min
Diese 5 Tipps helfen dir dabei, die Weihnachtsfeiertage gut zu überstehen -Folge 67
Vielen fürchtete es schon vor Weihnachten vor den Weihnachtsfeiertagen. Oft nicht nur, weil man vielleicht Streitereien und den ganzen Stress befürchtet, sondern auch wegen dem vielen Essen.
Auch wir dachten früher einmal, dass wir uns an diesen Tagen unbedingt geißeln müssen, da diese meist sehr üppigen Speisen nicht gerade in unser Ernährungskonzept passen. Doch das stimmt so nicht. Denn in der TCM geht es vielmehr um die Menge, die Kombination und auch den Genuss der Speisen.
Damit du die Weihnachtsfeiertage gut überstehst, haben wir 5 Tipps für dich, die dir dabei helfen, das Essen ohne schlechtes Gewissen zu genießen.
Willst du mehr über die TCM und hilfreiche Tipps rund um die Jahreszeiten wissen?
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vie 17 dic 2021
10 : 10 min
Ernährung im Winter – Was du jetzt beachten solltest - Folge 66
Der Winter zeigt sich bereits im November mit dem ersten Schneefall und seiner eisigen Luft. Wenn du Luft mal eisig ist der Winter bei uns angekommen.
Allerdings beginnt er nach dem Chinesischen Mondkalender schon viel früher.
Im Winter zeigen sich die Auswirkungen deines Lebensstils vom Sommer und deiner konstitutionellen Abwehrkraft, was gleich bedeutet ein starkes Immunsystem.
Was hier zu beachten ist, welche Nahrungsmittel du vermehrt essen solltest und was hier lieber zu meiden ist, das erfährst du in dieser Folge.
Mehr zu diesem Thema und was dir bei diversen Winterbeschwerden hilft, findest du in unserem Booklet: „Die Hausapotheke für den Winter“.
Hier kannst du es dir holen:
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Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschä
vie 10 dic 2021
12 : 11 min
"Das schlägt mir auf den Magen" - Wenn dein Magen-Qi rebelliert - Folge 65
Sag, kennst du das auch?
Du hast etwas gegessen und hast das Gefühl du hast eine Tonne gegessen?
Oder du isst abends und kannst dann nicht einschlafen?
Bei Stress verlierst du dein Hungergefühl oder bekommst noch mehr Heißhunger?
Oder die Magengegend schmerzt und du weißt du hast dich wieder überfordert?
All das und mehr sind Zeichen von einem “Stagnierenden Magen Qi”.
Und genau darum geht es in dieser Podcastfolge.
Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
Unsere Homepage:
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vie 26 nov 2021
12 : 09 min
Der Dickdarm aus Sicht der TCM-Folge 64
Wusstest du, dass man an deiner Stuhlform und Stuhlkonsistenz deine Darmgesundheit erkennen kann?
In der TCM gehört der Dickdarmfunktionskreis zum Element Metall. Er ist das Yang Organ im weiten Sinne gehört er auch zu einer gesunden Mitte.
Er produziert den Stuhlgang und dieser zeigt wie gut deine gesamte Verdauungskraft funktioniert.
In der TCM gibt es auch immer einen psychologischen Aspekt der Organe. Beim Dickdarm geht es um das Loslassen. Das Loslassen von Materiellem. Menschen die sich verbiegen für die Materie - sprich Geld, bekommen häufig Dickdarm Probleme.
Und genau darum geht es in dieser Folge.
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vie 12 nov 2021
11 : 16 min
Herzenswärme aus Sicht der TCM - Folge 63
Herzenswärme: Jeder hätte sie so gerne, doch nicht immer ist es uns möglich, diese auch zu empfinden und zu leben.
Aus Sicht der TCM ist das Herz der Sitz des Shen.
Der Shen ist unser Geist, unser Bewusstsein, das was wir glauben, wer wir sind und auch unsere eigene Wahrheit. Ist unser Shen gesund, zeigt sich das durch Freude, Herzenswärme und selbstlose Liebeaus.
Hierbei ist es wichtig, dass der Körper und der Shen (Geist) im Einklang sind und das bedarf guter Pflege. Sowohl für den Körper, aber eben auch für den Geist.
Und genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge.
Du kannst dir auch gerne schon die Fragen stellen:
Was berührt mein Herz?
Was ist Glück für mich?
Was belastet mein Herz?
Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der
vie 29 oct 2021
8 : 50 min
Wie erkenne ich, ob ich etwas nicht vertrage? Folge 62
Woran erkennst du, dass du eine Unverträglichkeit hast udn was liegt dem zu Grunde?
Genau darum geht es in dieser Podcastfolge.
Denn die Symptome sind bei jedem Menschen oft unterschiedlich, was es schwer macht, herauszufinden, was tatsächlich los ist. Diese reichen von Blähbauch, Durchfall, Schmerzen, Verdauungs- und Magenbeschwerden bis hin zu Migräne.
Doch aus Sicht der TCM handelt es sich meist um Störungen der Aufnahme bzw. Transformation von Nahrung, die eindeutig als Funktionen der "Mitte" (Milz/Magen) definiert sind, also einer geschwächten Mitte.
Wie du feststellen kannst, ob du eine Unverträglichkeit hast und was die wichtigsten Basics sind, um diese zu mindern bzw. zu meiden, das erfährst du in dieser Folge.
Wer sind wir?
Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemen
vie 22 oct 2021
11 : 54 min
Die Organuhr und wie du sie nutzen kannst - Folge 60
Die Organuhr ist aus der TCM ein tolles Mittel, um zu verstehen, warum ein Symptom oder eine Beschwerde immer zur gleichen Zeit auftritt. Die TCM ordnet jedem Organ im Laufe des Tages eine Zeit der maximalen Energie und eine Zeit der minimalen Energie zu.
Grund dafür ist der Energiefluss in den Meridianen, der im 2-Stundenrhythmus in den einzelnen Funktionskreisen seinen Höhepunkt erreicht, es wird da maximal mit Qi versorgt.
Wenn du die Organuhr kennst, kannst du besser herausfinden, wo eine Fülle bzw. ein Mangel bei dir vorliegt. Du kannst sie auch dafür nutzen, deine Energien besser zu steuern und dadurch mehr Wohlbefinden und Gesundheit erlangen.
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vie 17 sept 2021
8 : 16 min
Die 5+1 größten Fehler beim Abnehmen - Folge 59
Immer wieder kommen Klienten zu uns, um Gewicht zu reduzieren. Sie haben schon viele Diäten ausprobiert, doch nichts hat langfristig den gewünschten Erfolg gebracht.
So oft werden wir gefragt, ob die Ernährung nach den Grundlagen der TCM bei Abnehmen helfen kann.
Was aus Sicht der TCM die größten Fehler beim Abnehmen sind, das erfährt ihr in dieser Folge.
Willst du dich typgerecht Entschlacken? Mehr dazu hier:
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vie 10 sept 2021
11 : 57 min
Gastritits - Hilfe der Magenbrennt! - Folge 58
Geht es dir auch so?
Du hast Schmerzen in der Magengegend, Sodbrennen, Kopfschmerzen, brennende Schmerzen, zusammenziehen in der Magengegend, Unverträglichkeiten, Appetitlosigkeit oder Heißhunger, Aufstoßen, Druck im Oberbauch, Völlegefühl, Übelkeit, schneidende Schmerzen etc……
Westlich schaut man ob eine Entzündung vorliegt und dann bekommt man seine Antibiotika und oder Magenschoner.
Aus Sicht der TCM gibt es da 2 Hauptursachen, die wir uns in dieser Folge näher anschauen.
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vie 3 sept 2021
8 : 59 min
Das ist im Herbst zu beachten - Folge 57
Mit Mitte August beginnt laut chinesischen Kalender der Herbst. Viele von uns glauben, dass man noch Mitten im Sommer ist, weil das Wetter heiß und zum Baden ist. Ganz klein und unbemerkt schleicht sich der Herbsttau rein. In den Bergregionen spürt man es viel deutlicher und wenn der Morgentau am Auto oder auf dem Gras liegt, dann ist es eindeutig. Der Herbst ist da und mit ihm das Element Metall.
Was in dieser Jahreszeit wichtig ist und was du lieber lassen solltest, das erfährst du in der aktuellen Folge.
Willst du mehr über den Herbst aus Sicht der TCM wissen mit tollen Infos, Rezepten, Kräuterempfehlungen und mehr?
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vie 27 ago 2021
7 : 45 min
Dojozeit- Erholungszeit für Geist & Körper - Folge 56
Im chinesischen Jahreszeitenkalender, der dem Mondkalender hat jede Jahreszeit 72 Tage und die Übergangszeiten jeweils 18 Tage. Insgesamt kommt man dadurch auf 360 Tage wie 360grad eine Kugel ist.
Diese Tage kündigen den Wandel in die nächste Jahreszeit an. In dieser Zeit erleben wir oft ein letztes Aufbäumen des Yin oder Yang. Gleichzeit handelt sich um eine Zeit in dem Nullpunkt erreicht wird. Diese Zeit entspricht dem Element Erde und ist die Zeit, um Körper und Geist auf die nächste Jahreszeit vorzubereiten.
Die Zeitqualität der Dojo Zeit zu nutzen, hilft uns wieder Struktur und Klarheit zu bekommen und unterstützt vor allem unserem Körper, um sich auf die nächste Jahreszeit vorzubereiten.
Was in dieser Zeit in punkto Ernährung zu beachten ist, das erfährst du in dieser Folge.
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vie 6 ago 2021
8 : 15 min
Trockenheit in den Wechseljahren - Folge 55
Vielen Frauen leiden in der Menopause und Wechseljahren besonders an Trockenheit.
Sei es Trockenheit in der Kehle, in der Nase, der Haut und Haare oder im Vaginalbereich.
Warum das so ist, was frau dagegen aus Sicht der TCM tun kann, das erfährst du in dieser Folge.
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vie 30 jul 2021
11 : 13 min
Diese 3 Gewürze gehören in fast jedes Gericht - Folge 54
Fragst du dich oft, welche Gewürze außer Salz und Pfeffer in deine Küche gehören?
Wenn nicht, dann höre dir unbedingt diese Folge an.
Wir erzählen dir auch wie diese 3 Gewürze aus Sicht der TCM wirken und wann du sie vermehrt einsetzen solltest.
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Fo
vie 23 jul 2021
8 : 35 min
Schluss mit Everybodys Darling - Folge 53
Kennst du das auch, dass du gerne hilfsbereit und fröhlich bist und du es allen Recht machen möchtest?
Du übernimmst alle Aufgaben, fühlst dich verpflichtet es zu tun, sonst bekommst du eine schlechtes Gewissen und möchtest möglichst perfekt sein, damit alle dich bewundern, dich anerkennen, dich loben, dir danke sagen.
Ist dir dabei bewusst, was für Auswirkung das auf dich hat?
Du gehst über deine Grenzen und es erschöpft dich Schritt für Schritt immer mehr. Irgendwann kannst du nicht mehr.
Was du gezielt tun kannst, um dieses Verhalten von "Everybodies Darling" zu verändern und wie dir die TCM-Ernährung dabei hilft, das erfährst du in dieser Folge.
vie 16 jul 2021
18 : 28 min
Burnout - was tun? - Folge 52
Burnout gibt es zwar erst offiziell seit ca. 30 Jahren, doch das Gefühl des Ausgebrannt sein kannten die Menschen auch vorher.
Was ist Burnout überhaupt?
Unter einem Burnout versteht man eine permanente Überforderung und Überanstrengung von Körper, Seele und Geist.
Je nach Körperkonstitution und Stärke schlittern Menschen Schritt für Schritt in ein Burn Out.
Burn Out aus Sicht der TCM:
In der TCM kennen wir die krankmachenden Faktoren und Burn Out gehört zu den Überforderungen und Stressoren, die die Mitte erschöpfen.
Alleine durch Überarbeitung und Überforderung verletzten wir unsere Mitte und der Körper kann durch den Stress und durch die Erschöpfung schlecht aus der Nahrung die notwendigen Stoffe ordentlich resorbieren. Dazu kommt, das oft unser Schlaf nicht mehr erholsam ist und wir nur noch erschöpft sind, da unser Qi am Ende ist.
Hier gibt es aus Sicht der TCM sehr wichtige Maßnahmen, die oft in der westlichen Therapie nicht berücksichtigt werden.
Und genau darum geht es in diese
vie 9 jul 2021
12 : 26 min
Diese 3 Kräuter dürfen in keiner Küche fehlen - Folge 51
In dieser Folge wollen wir dir unsere 3 Lieblingskräuter mitnehmen, die laut uns in keiner Küche fehlen dürfen:
·
vie 2 jul 2021
9 : 27 min
Die Pfefferminze- ein ideales Sommerkraut - Folge 50
Die Pfefferminze ist unser spezielles Sommerkraut. Es erfrischt, kühlt die Oberfläche und bewegt das Qi und Nässe im Körper durch seinen scharfen Geschmack.
Pfefferminztee im Sommer ist ein ideales Getränk um die Hitze auszuhalten.
Pfefferminzöl in den Nacken kühlt, wenn die Sommerhitze unerträglich wird.
Mehr Infos zur Pfefferminze und wann du sie gezielt einsetzen solltest, erfährst du in dieser Folge.
In unserem Sommerbooklet bekommst du noch viel mehr Tipps rund um den Sommer und etwaiger Ungleichgewichte/Probleme, die mit dieser Jahreszeit einher gehen.
👉https://bit.ly/BookletSommer
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vie 25 jun 2021
9 : 43 min
Die richte Ernährung im Sommer - Folge 49
Die Sommerzeit ist nun da und der Sommer gehört in der TCM zum Element Feuer sowie die Hitze, die Lehrzeit, die Freude, die Zunge, das Reden, die Organfunktionskreise Herz, Dünndarm, 3facher Erwärmer und Perikard. Im Sommer sind erfrischende und kühlende Nahrungsmittel hilfreich um der Hitze entgegen zu wirken. Aber Vorsicht. Zu viel kann zu Flüssigkeitstau im Körper führen. Deswegen ist auch in dieser Zeit wichtig aromatische Kräuter zu verwenden und gekochtes zu essen.
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vie 18 jun 2021
12 : 38 min
Zysten & Myome aus Sicht der TCM - Folge 48
Was sind Zysten und Myome überhaupt und wodurch entstehen sie?
Was du hierbei in punkto Ernährung lieber weglassen solltest, was du mehr einbauen darfst und worauf noch zu achten ist, das erfährst du in dieser Folge.
Wenn du endlich deine Menstruation schmerzfrei, regelmäßig und leicht erleben willst, dann klicke hier:
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Passendes Booklet: Die rote Woche der Prinzessin:
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vie 28 may 2021
10 : 28 min
Nutze die Power deines Zykluses - Folge 47
Heute wollen wir dir erzählen, welche Power dein Zyklus und die Menstruation hat und wie du gezielt den Zyklus mit seinen 4 Phasen positiv für dich nutzen kannst.
Wir Frauen sind zyklische Wesen und sollten uns auch unserem inneren Zyklus anpassen.
Dieses Wissen ist leider großteils verloren gegangen. Heutzutage bestimmen der volle Terminkalender, der Job, die Familie und Co. unseren Alltag.
Das macht sich unter anderem auch bei unserer Blutung mit Schmerzen, PMS und mehr bemerkbar.
Wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest, dann schau mal bei unserem Onlinekurs “Alles im Fluss” hinein. In 5 Lektionen zeigen dir in diesem Onlinekurs, wie du die Kraft deines Zykluses für dich und deine Gesundheit nutzen kannst. Du bekommst damit einen lebenslangen Zugang, hast sogar einen TCM-Selbsttest mit dabei, damit du weißt, welche Ungleichgewichte in Balance gebracht werden können.
vie 21 may 2021
13 : 34 min
5 Mythen über die Wechseljahre-Folge 46
Es gibt so viel Mythen über die Wechseljahre, wodurch viele Frauen schon vorher Angst vor dieser Veränderung haben.
Wir räumen in dieser Folge mit den 5 größten Mythen auf.
Gewichtszunahme
Soja hilft gegen Wechseljahrsbeschwerden
Sex wird in den Wechseljahren zum Problem
Ohne Hormonersatz geht es nicht
Wechseljahre beginnen erst mit 50
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vie 14 may 2021
16 : 56 min
Gelenksschmerzen in den Wechseljahren - Folge 45
Wechseljahre Frau 45 plus, wenn die Gelenke schmerzen
Die Wechseljahre sind eine besondere Zeit in der der Körper im Umbau ist. Er braucht daher viel Energie und entzieht dem Körper an gewissen Stellen Substanzen und Energie. Wie in den Gelenken.
Dadurch entstehen Gelenkschmerzen, etwa in den Schultern oder Fingern. Die Beschwerden treten auch bei sportlich aktiven Frauen auf, vor allem morgens nach dem Aufstehen.
Warum es aus Sicht der TCM ab 45+ dazu kommt und was du dagegen tun kannst, das erfährst du in dieser Podcastfolge.
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vie 7 may 2021
12 : 37 min
Der Frühling im Element Holz - Folge 44
Der Frühling ist von Mitte Februar bis Ende April, wo es dann in die Übergangzeit hineingeht.
Wenn wir den Zyklus aus Sicht der TCM ansehen, dann befinden wir uns im Element Holz.
Was ist nun das besondere an dem Element Holz? Wie können wir in dieser Zeit im punkto Ernährung tun und was hilft uns, wenn wir zu Stagnation neigen?
Das erfährst du alles in diesem Podcast.
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Booklet: Die Hausapotheke für den Frühling
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vie 30 abr 2021
8 : 38 min
Hitzewallungen in den Wechseljahren - Folge 43
So vielen Frauen fürchten sich schon vor den Wechseljahren diese zubekommen. Schreckensbilder wie massive und unaushaltbare, plötzliche Hitzewallungen geistern da in unseren Köpfen herum.
Doch wusstest du, dass Hitzewallungen aus Sicht der TCM gar nicht sein müssen.
Woran es liegen kann und was du aus Sicht der TCM gezielt machen bzw. tun lassen sollst, das erfährst du in dieser Folge.
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vie 16 abr 2021
11 : 44 min
Sodbrennen - das hilft wirklich Folge 42
Was ist Sodbrennen überhaupt?
Ein Aufsteigen des Speisebreis, mit einem Brennen in der Speiseröhre.
Aus Sicht der TCM kann es durch:
Zu viel essen
Zu wenig Magensäure
Zu viel Magensäure
Magenschwäche
Kohlensäure
Aus Sicht der TCM gibt es 3 Hauptursachen. Wir geben dir Tipps und Infos mit, wie du die Ursache bei dir herausfindest.
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vie 26 mar 2021
14 : 11 min
Blähbauch & Winde - So wirst du sie endlich los - Folge 41
Viele von uns kämpfen immer wieder mit einem Blähbauch und Blähungen.
Doch wie entstehen ein Blähbauch & Winde überhaupt und wie werden sie in der TCM differenziert?
Das beantworten wir dir ausführlich in dieser Folge.
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vie 19 mar 2021
13 : 34 min
Kopfschmerzen und Migräne - wenn der Kopf schmerzt - Folge 40
Kopfschmerzen und Migräne ist eine der häufigsten Volkskrankheiten neben Diabetes und Herzinfakt.
Wichtig ist zu wissen, ob die Schmerzen aus Sicht der TCM aufgrund einer Fülle oder einer Leere bestehen.
In dieser Folge erzählen wir dir, wie du erkennen kannst, wo bei dir das Ungleichgewicht liegt. Zudem geben wir dir einige Tipps mit, was du im Akutfall machen kannst.
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vie 12 mar 2021
21 : 59 min
Was jetzt im Frühling zu beachten ist - Folge 39
Wir befinden uns seit Mitte Februar Aus Sicht der TCM bereits im Element Holz, im Frühling.
Was jetzt zu dieser Zeit wichtig ist und auf was zu achten ist, das erfährst du in dieser Podcast-Folge.
Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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mié 3 mar 2021
11 : 48 min
HILFE! Haarausfall, was kann ich nun tun? Folge 38
Haarverlust betrifft viele und man und frau leidet gleichermaßen darunter. Ob in jungen Jahren wegen Stress, Burn Out, nach der Geburt oder auch bei Blutverlust nach dem Einsetzen der Spirale, vererbt oder in den Wechseljahren, es ist immer großes Thema.
Vorbeugen und stärken ist besser als wieder Aufbauen, aber auch das ist möglich.
In der TCM und auch in der Ayuvedischen Tradition gibt es viel bekannte und geheime Kräuterrezepte für schöne Haar und gegen Haarausfall.
Und genau darum geht es in dieser Podcast Folge.
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Unser
vie 26 feb 2021
11 : 25 min
Zucker- wie ungesund ist er wirklich? - Folge 37
Zucker- sollten wir ihn wirklich aus unserem Leben verbannen?
Kennst du das auch?Jeden Tag nach dem Mittagessen oder nach einem stressigen Arbeitstag hast du das Bedürfnis in die Schoko-Lade zu greifen und etwas Süßes als Belohnung oder Seelentröster zu gönnen?
Du nimmst dir immer wieder vor zur Gänze auf Zucker zu verzichten, doch nach 3-4 Tagen bist du dem weißen Gift schon wieder verfallen.
Doch wusstest du, dass aus Sicht der TCM Zucker auch unterstützend eingesetzt werden kann. Hier ist es wichtig zu wissen, wann und wieviel man davon nimmt.
Genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge.
Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Dishar
vie 29 ene 2021
15 : 12 min
Akne und Pickel nicht nur in der Pubertät ein heißes Thema - Folge 36
Akne und Pickel - davon sind viele von uns nicht nur in der Pubertät betroffen.
Frauen kennen dies bei hormonellen Veränderungen oder kurz vor ihrer Periode, aber auch Männer sind davor nicht gefeit. Dies ist daher für viele ein heißes Thema.
Wo wir gerade beim heißen Thema sind, genau das ist oft die Ursache aus Sicht der TCM: HITZE: Hitze im Blut - Hitze im Kreislauf und Nässe und Schleim dabei.
Deswegen hat man oft die Pickel im Gesicht, Rücken oder Dekolte dort lodert die Hitze gerne nach oben hin und nimmt den ganzen Dreck mit. Und die Haut atmet es aus im Sinne von bringt es mit der Hitze an die Oberfläche, schmeißt es raus, um den Schleim und die Nässe loszuwerden.
Doch was kannst du nun dagegen tun?
Das verraten wir dir in dieser Folge.
Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ern
vie 22 ene 2021
12 : 09 min
Stress und Ernährung - Folge 35
Stress, wer kennt das nicht?
Doch gerade in der aktuell so herausfordernden Zeit ist es umso wichtig, sich dabei gut zu nähren und auch bei der Ernährung auf einiges aufzupassen.
In dieser Folge haben wir ein paar tolle Tipps für dich, was du gezielt bei Stress tun kannst.
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vie 15 ene 2021
10 : 06 min
Cellulite aus Sicht der TCM-Folge 34
vie 8 ene 2021
9 : 45 min
Kalte Füße müssen NICHT sein! Folge 33
Heute sprechen wir über ein Thema, das besonders Frauen betrifft. Nein es ist diesmal nicht die Menstruation - sondern die kalten Füße!
Warum besonders wir Frauen dazu neigen, was es aus Sicht der TCM auf sich hat und wie du es schaffst, dass sie nicht mehr sooooo kalt sind das erfährst du in diesem Video.
Wenn du endlich deine Menstruation schmerzfrei, regelmäßig und leicht erleben willst, dann klicke hier:
vie 18 dic 2020
11 : 14 min
Was deine Blutung über dich aussagt- Folge 32
Wusstest du, dass deine Menstruationsblutung viel über deine Gesundheit aussagt und dir zeigt, wie es gerade in deinem Körper aussieht?
In dieser Folge zeigen wir dir, wie die Farbe deiner Blutung dir zeigt, ob du ev. einen Blutmangel, eine Stagnation, Kälte oder Hitze im Körper hast.
Hier kommst du zur Anmeldung unseres kostenlosen 2 stündigen Menstruations-Workshop:
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vie 11 dic 2020
14 : 24 min
Hindernisse auf die Umstellung der typgerechten Ernährung - Folge 31
In dieser Folge erzählen wir dir die häufigsten Hindernisse auf die Umstellung zur typgerechten TCM-Ernährung, die wir täglich in der Praxis hören. Wir erzählen dir, wie du die Hindernisse aus dem Weg räumen kannst und endlich auf die für dich passende gesunde Ernährung umstellst.
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vie 4 dic 2020
12 : 40 min
PMS muss nicht sein! - Folge 30
PMS- das kennen die meisten Frauen. Stimmungsschwankungen, Brustspannen, Reizbarkeit, Heißhunger oder Kopfschmerzen begleitet uns die Tage vor den Tagen.
Doch wusstest du, dass dies nicht sein muss?
In dieser Folge erzählen wir dir, wie es aus Sicht er Tcm gesehen wird uns geben dir Tipps, um PMS endlich loszuwerden.
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vie 27 nov 2020
9 : 30 min
Die häufigsten Irrtümer der TCM-Ernährung - Folge 29
In dieser Folge räumen wir mit den häufigsten Irrtümern der TCM Ernährung bzw. der 5-Elemente Ernährung auf.
Es geht unter anderen um die 5 Elemente-Ernährung, das Kochen im Kreis und das Fasten.
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vie 20 nov 2020
18 : 43 min
Menstruationsbeschwerden müssen nicht sein! - Folge 28
Viele Frauen leiden unter Menstruationsbeschwerden erhalten meistens als erstes Die Pille von ihrem Frauenarzt zur Beseitigung ihre Menstruationsbeschwerden
Was sind Menstruationsbeschwerden?
Darunter versteht man jegliche Beschwerden während des Menstruationszyklus .
Das sind vor der Regel Brustspannungen, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Durchfall, Kreislaufstörungen, Akne...
Doch das muss nicht sein. Wir geben dir Einblick in unsere Sichtweite als TCM Expertinnen und erzählen dir auch 3 Beispiele aus unserer Praxis.
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vie 13 nov 2020
12 : 02 min
Halsschmerzen aus Sicht der TCM - Folge 27
Halsschmerzen haben aus Sicht der TCM bestimmte Ursachen. Zuerst einmal ist es wichtig zu unterscheiden, ob du sie akut hast oder ob die Halsschmerzen schon chronisch sind. Halsschmerzen sind ein Zeichen, dass äußerer Faktor in das Tor des Lungenfunktionskreis eingedrungen ist. Wenn es chronisch wird, können zum Beispiel auch trockene Schleimhäute sein. Mehr dazu und passende hilfreiche Tipps gibt es in dieser Podcastfolge.
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vie 6 nov 2020
9 : 31 min
Warum ist das Wohlfühlgewicht so wichtig? - Folge 26
In dieser Podcastfolge erzählen wir dir, warum das Wohlfühlgewicht so wichtig für deine Gesundheit ist. Du erfährst auch, welche Signale dein Körper dir gibt, wenn du in Dysbalance bist und wie du in dein natürliches Gleichgewicht kommst.
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vie 30 oct 2020
15 : 09 min
Husten aus Sicht der TCM-Folge 25
In der heutige Folge geht es um den Husten und wie es aus Sicht der TCM gesehen wird und was du gezielt tun kannst.
Der Lungenfunktionskreis ist der Funktionskreis mit dem Tor nach außen. Das Lungen Qi hat verschiedene Aufgaben wie das verteilen des Lungen Qi´s nach außen, es zusammenzuhalten und ganz wichtig das Lungen Qi abzusenken.
Wenn das Lungen Qi nicht abgesenkt wird entsteht aus Sicht der TCM Husten.
Husten hat verschiedene Gründe und Ursachen. In der TCM wird Husten in bei verschiedenen Disharmonien gefunden.
Was hilft dem Lungen Qi.
Wenn es sich, um einen äußeren Faktor handelt ist es wichtig diesen im Anfangsstadium zu vertreiben.
Je nachdem ob der Husten trocken, bellend, tief oder oberflächlich hüstelnd ist oder mit Auswurf, wird er natürlich mit Nahrungsmittel und Kräuter speziell und individuell beruhigt.
Wenn der Husten z.B.: aus Kälte entstanden ist sollte man nur gekochtes essen und einen scharf warmen Tee wie Ingwertee mit 1 TL Honig oder Vollrohrzucker oder Datteln trinken.
I
vie 23 oct 2020
12 : 45 min
Haarausfall in den Wechseljahren- Folge 24
Haarausfall in den Wechseljahren - ein Thema, das viele Frauen in ihrer "Kaiserlichkeit" beeinträchtigt und stark belastet. Doch muss Frau das wirklich einfach so hinnehmen?
Wie steht die TCM dazu?
Was kann Frau tun, damit ihr nicht die Haare in den Wechseljahren ausfallen?
Was ist da zu beachten?
Das alles erzählen wir dir in dieser Podcastfolge.
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vie 16 oct 2020
9 : 55 min
Warum soll man 3 Mal täglich gekocht essen?-Folge 23
3 Mal täglich gekocht essen- das empfehlen wir TCM-Ernährungsberaterinnen immer. Doch ist das überhaupt zeitgemäß und sinnvoll? Zerstört es nicht alle Vitamine? Rohkost ist ja so gesund.Das alles besprechen wir in dieser Podcast-Folge. Wir geben dir auch einige Tipps mit, wie dir das schnell gelingt.
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vie 9 oct 2020
10 : 21 min
Ungleichgewichte aus Sicht der TCM-Folge 22
Was sind eigentlich Disharmonien aus Sicht der TCM? Wie erkennst du sie?
Und das Wichtigste: Was kannst du gezielt tun, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen und so langfristig dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Das alles beantworten wir dir in der heutigen Podcast-Folge.
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vie 2 oct 2020
12 : 52 min
Ist Ingwertee wirklich für jeden so gesund?-Folge 21
Heute stellen wir uns einmal folgende Fragen zum Thema "Ist Ingwertee wirklich für jeden gesund?"
Wir erklären, welche Wirkung Ingwer hat, für wen und wann er geeignet ist und wann du ihn lieber meiden solltest.
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vie 25 sept 2020
10 : 25 min
Heißhunger und wie du ihn vorbeugst-Folge 20
In dieser Podcast-Folge erzählen wir dir, woher Heißhunger aus Sicht der TCM kommen kann und was du dagegen tun kannst. Mit ein paar einfachen Tipps und der typgerechten Ernährung gehört er bald der Geschichte an.
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vie 18 sept 2020
15 : 15 min
Wohlfühlgewicht- wie du es erreichst-Folge 19
vie 11 sept 2020
13 : 37 min
Welche Ernährung bringt wirklich den Erfolg für dich?-Folge 18
Welche Ernährung bringt wirklich den Erfolg für dich?
Diese Frage stellen wir uns in der aktuellen Podcast-Folge.
Denn eines können wir vorweg sagen. Es gibt nicht DIE EINE Ernährung für alle!
Viel Spaß beim Zuhören.
Willst du mehr über uns und unsere Angebote wissen?
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vie 4 sept 2020
11 : 53 min
Die Nieren-Energie aus Sicht der TCM-Folge 17
In dieser Folge erzählen wir die alles rund um den Funktionskreis Nieren aus Sicht der TCM.Was hat es mit dem Funktionskreis Niere auf sich?
Wie merke ich, dass er im Ungleichgewicht ist?
Wodurch kann ich ihn stärken?
All diese Fragen beantworten wie dir in dieser Folge.
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vie 28 ago 2020
10 : 07 min
Die Herzenergie aus Sicht der TCM-Folge 16
Was hat es mit dem Funktionskreis Herz und der Herzenergie auf sich?
Wie merke ich, dass sie im Ungleichgewicht ist?
Wodurch kann ich sie stärken?
All diese Fragen beantworten wie dir in dieser Folge.
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vie 21 ago 2020
10 : 55 min
Stärke dein Lungen-Qi-Folge 15
Wie kann ich mein Lungen Qi stärken und dadurch meine Abwehrkraft?
Die Lunge wird auch das zarte Organ genannt und ist sehr empfindlich und das Tor nach außen über Nase und Mund.
Sie ist Meister des Qi und verteilt Qi und Blut mit Hilfe des Herzfunktionskreises im ganzen Körper.
Damit das Lungen Qi gut zirkulieren kann darf die Lunge nicht zu trocken und nicht zu feucht sein.
Was du vermeiden solltest und was gut für dein Lungen-Qi ist, erfährst du in dieser Podcast-Folge.
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Wer sind wir? Wir sind Claudia und Cla
vie 14 ago 2020
10 : 39 min
Ein-und Durchschlafstörungen aus Sicht der TCM-Folge 14
Wie werden Einschlaf- und Durchschlafstörungen aus der Sicht der TCM gesehen?
Welche Funktionskreise des Körpers sind betroffen?
Was für Auswirkungen hat der ein schlechter Schlaf?
Was ist überhaupt ein gesunder Schlaf?
Das alles und mehr erfährst du in diesem Video:
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lun 3 ago 2020
13 : 40 min
Was ist eine Ernährungsberatung nach TCM?-Folge 13
• Was das Besondere an einer Ernährungsberatung nach der Traditionell Chinesischen Medizin?
• Wie läuft eine Ernährungsberatung nach TCM genau ab?
• Was erwartet mich?
• Worin liegt der Unterschied zu einer herkömmlichen westlichen Beratung?
• Für wen ist sie geeignet?
• Was ist dein Mehrwert einer solchen Beratung?
All diese Fragen beantworten wir in diesem Podcast.
Wichtig: Eine Ernährungsberatung nach TCM erstellt keinerlei westlichen Diagnosen und ersetzt auch keinen Arztbesuch.
Wenn wir dir eine Ernährungsberatung nach TCM “schmackhaft” gemacht haben und du mehr darüber und über uns wissen möchtest, dann besuche doch einfach unsere Homepages.
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👉http://www.taishan.at/kontakt/claudia-lorenz/
Homepage:
lun 27 jul 2020
18 : 55 min
Das Leber-Blut aus Sicht der TCM-Folge 12
Leber Blut Mangel: Viele Frauen sind von diesem Syndrom betroffen und dies äußert sich unter anderem durch Müdigkeit, trockene Haut, brüchige Nägel, trockene und brüchige Haare, Nachblindheit
Im westlichen spricht man auch von einem Eisenmangel.
Doch warum betrifft dies meist nur Frauen, wie zeig es sich und wie wir das Leber Blut stärken können, erfährst du in diesem Video.
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vie 24 jul 2020
11 : 29 min
Die Wechseljahre aus Sicht der TCM-Folge 11
Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin ist die zweite Lebenshälfte des Menschen der Familie, den Enkelkindern und vor allem dem Erweitern und der Bildung des geistigen und seelischen Potenzials gewidmet. Den Fragen nach dem Sinn des Lebens, der Auseinandersetzung mit dem Tod und das Weitergeben von Lebenserfahrung an die Nachfahren. Dies ist Vergleich zu unserer westlichen Einstellung zum Älterwerden eine positive Sicht auf die Zeit ab den Wechseljahren. Der Mensch soll mehr im Einklang mit den Menschen, den Leben und der Natur stehen und das Hetzen nach materiellen Werten, Anerkennung sollte nun abgelegt werden. Diesen Wandel läutet der Wechsel ein. Jeder Mensch, egal ob Mann oder Frau wird mehr oder weniger stark mit heftigen oder überhaupt keinen Nebenwirkungen konfrontiert.
Die TCM geht davon aus, dass die Wechseljahre durch einen Rückgang der weiblichen Energie, des Yin, und ein des Yang in den verschiedenen Organen ausgelöst werden. Der Wechsel wird von einem Leere-Zustand von Blut eing
mié 15 jul 2020
13 : 13 min
Das Verdauungssystem aus Sicht der TCM-Folge 10
Heute wollen wir dir das Verdauungsystem aus Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin kurz vorstellen. Es bildet die Basis und ist so wichtig, um die Vorgänge in unserem Körper zu verstehen und zu erfahren, warum die TCM nur selten Rohkost empfiehlt und was es mit dem Begriff: „eine starke Mitte“ auf sich hat.
Was ist der Dreifach-Erwärmer?
Unser Körper wird in der TCM in 3 Teile eingeteilt:
• Oberen Erwärmer
• Mittleren Erwärmer
• Unteren Erwärmer
Dem Oberen Erwärmer wird die Verteilerfunktion und der Funktionskreis Herz und Lunge zugeordnet.
Dem Mittleren Erwärmer ordnet die TCM die Verdauungsfunktion mit den Funktionskreisen Milz und Magen zu.
Zum Unteren Erwärmer gehören Nieren und Blase. dieser Bereich dient der Transport und Ausscheidungsfunktion. Hier wird auch reines vom unreinen getrennt. Unreines gelangt zum Dickdarm und zur Blase.
Das Kochtopfmodell
Das Kochtopfmodell beschreibt die Verdauung nach der Traditionell Chinesischen Medizin(TCM) sehr anschaulich und bildhaf
lun 6 jul 2020
13 : 10 min
Menstruation aus Sicht der TCM - Folge 9
In dieser Podcastfolge erzählen wir dir, wie die Menstruation aus Sicht der TCM gesehen wird, wie du Ungleichgewichte erkennst und was du dagegen tun kannst.
Das alles und auch viele weitere Infos und Tipps erfährst du in diesem Video.
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vie 26 jun 2020
12 : 39 min
Sommerhitze und Sonnenbrand - Folge 8
Gerade im Hochsommer leiden viele unter der Hitze. Die Füße schwellen an und man versucht sich mit eiskalten Getränken und Eiscreme innerlich zu kühlen.
Doch leider verletzt dies aus Sicht der TCM die Mitte, was sich im Herbst durch Infektanfälligkeit, Verschleimungen und grippalen Infekten bemerkbar macht.
Was du aber gezielt tun kannst, um der äußerlichen Hitze entgegenzuwirken udn dich innerlich etwas zu kühlen und gleichzeitig der Verdauungssystem zu stärken, das erfährst du in diesem Video.
Wenn du mehr darüber wissen willst, wie du im Sommer gesund bleibst, dann hol dir doch unser Booklet "Die Hausapotheke für den Sommer". Darin sind viele weitere Tipps, Kräuter, Ernährungsempfehlungen und Rezepte.
Hier kommst du zur Hausapotheke für den Sommer:
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Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wol
lun 22 jun 2020
13 : 00 min
Das Milz Qi und seine zentrale Bedeutung - Folge 7
Heute erzählen wir dir etwas über das Milz-Qi, seine Bedeutung aus Sicht der TCM für deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und eine starke Verdauungskraft.
Vielleicht hast du ja schon einmal vom Milz-Qi und seine Bedeutung für die Gesundheit gehört.
Das Milz-Qi hat in der chinesischen Lehre einen ganz wichtigen Stellenwert. Hier ist jedoch nicht die Milz als Organ selbst gemeint, sondern der Funktionskreis.
Was das Milz Qi ist, welche Aufgaben es hat und wie du es gezielt stärken kannst, erfährst du jetzt.Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Kanal TC²M beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Kochrezepte und Kochanleitungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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lun 15 jun 2020
10 : 27 min
Die wichtigsten Begriffe der TCM leicht erklärt - Folge 6
In der heutigen Folge wollen wir euch ein paar der wichtigsten Begriffe der TCM kurz erklären, damit Ihr die Vorgänge des Körpers und die damit verbundenen Verbindungen versteht.
Was bedeutet Yin, Yang, Blut, Körpersäfte, Shen, Qi und Jing überhaupt und warum sind die Begriffe so wichtig?
Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen.
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vie 5 jun 2020
9 : 16 min
Bring dein Leber Qi ins Fließen - Folge 5
Wie bringt man sein Leber-Qi in Bewegung?
Der Leberfunktionskreis soll sein Qi frei entfalten können. Wie ein Künstler, der seiner Kreativität freien Lauf lassen kann oder ein Kind das herumspringt.
Der Leberfunktionskreis gehört aus Sicht der TCM zum Frühling, zum Element Holz.Doch warum soll das Leber Qi frei fließen, wie kannst du das im Alltag machen?
Warum ist es so wichtig für deine Gesundheit?Das alles und mehr erfährst du in dieser Folge
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vie 22 may 2020
8 : 50 min
Was sind die Stoffwechseltypen? Folge 4
Was sind überhaupt die Stoffwechseltypen? Welche gibt es? Woran erkenne ich, welcher Stoffwechseltyp ich bin?
Sind sie angeboren oder kann ich sie verändern/beeinflussen?Was hat es mit meiner Gesundheit zu tun?
All diese Frage beantworten wir dir in dieser Podcast-Folge.
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vie 15 may 2020
14 : 57 min
Pollenallergie aus Sicht der TCM - Folge 3
Wie werden Pollen aus Sicht der TCM gesehen? Welche Ursache hat eine Pollenallergie? Warum bekommt sie der Eine und der Andere nicht und was du gezielt dagegen tun kannst.
Das alles erzählen wir dir in dieser Podcastfolge.
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vie 10 abr 2020
11 : 01 min
Was ist überhaupt die TCM? - Folge 2
Die Traditionell Chinesische Medizin beruht auf jahrtausend langer Erfahrung und Wissen. Im Zentrum steht dabei die ganzheitliche Betrachtung des Menschen im Bezug zur Natur.
Anzustreben ist ein Zustand der vollkommenen Harmonie bzw. Balance des Körpers und mit seiner Umwelt und das Erreichen eines langen, gesunden Lebens.
Das Ziel der TCM ist es gesund zu bleiben, Gesundheit zu erhalten und nicht erst darauf zu warten, bis man krank wird.
• Für wen ist sie gut? Für wen nicht?
• Was gehört zur TCM?
Wie wird es in China angewandt?
• Kann man es bei uns auch verwenden oder ist es wieder nur ein neuer Trend?
All diese Fragen beantworten wir in diesem Podcast.
Wer sind wir?
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vie 27 mar 2020
13 : 29 min
Wer wir sind - Folge 1
In diesem Podcast stellen wir uns vor und erzählen euch, was euch in Zukunft hier erwartet:
Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen.
Unser Kanal TC²M beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Kochrezepte und Kochanleitungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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vie 20 mar 2020
9 : 36 min
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