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Bem-vindos ao primeiro “Check-in de Amigas”! Esta nova rubrica das quartas-feiras é um espaço mais íntimo onde partilho os altos e baixos da semana, reflexões e desafios da minha vida. Neste episódio, falo sobre a mudança para o Porto, a dificuldade de manter uma rotina, como a rotina me ajuda mas também me prende, e o desafio de tornar a nova casa num lar. Ainda estou a encontrar o meu ritmo, e esta nova fase tem sido uma mistura de entusiasmo e adaptação!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Joana Gentil explica como a forma como nos vemos afeta tudo. Falamos sobre ansiedade, autoestima, burnout, impacto das redes, lidar com críticas e a importância de filtrar o que ouvimos.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mudar de cidade nos 20s é um misto de emoções – entusiasmo, medo, ansiedade. Já saí da minha cidade natal antes e agora, anos depois, volto para mais perto da família. Neste episódio, partilho o que aprendi ao viver fora, a importância de sair da bolha e a mudança de prioridades que nunca pensei ter. Falo sobre o medo de dar um passo atrás, a ansiedade de recomeçar e porque precisamos de nos permitir mudar de opinião. Código de desconto Hiwell: 15marianaribeiro Link download da app: https://hiwell.app/mmarianaribeiroSee omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio de hoje, exploramos o poder do Human Design e como ele pode trazer clareza sobre a tua vida e as tuas decisões. Falamos sobre mudanças de carreira, relações, propósito e o impacto dos ambientes certos e errados. Se já sentiste que precisavas de uma nova abordagem para entender a tua jornada, este episódio com Ana Costa Soares é para ti! Instagram da Ana: https://www.instagram.com/anasoareshumandesign/ Código de desconto Hiwell: 15marianaribeiro Link download da app: https://hiwell.app/ribeiromariana3See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio de hoje trago-vos uma conversa sincera sobre estar solteira aos 27 anos. Falamos sobre dating, paradoxo da escolha, situationships e dificuldade de criar conexões genuínas, estilos de apego e as pressões (internas e externas) que surgem nesta fase da vida. Se já te questionaste sobre o que significa estar solteira nesta geração e tens dificuldade em aceitar o teu próprio timing e confiar no processo, este episódio é para ti! Código de desconto Hiwell: 15marianaribeiro Link download da app: https://hiwell.app/ribeiro-mariana5See omnystudio.com/listener for privacy information.

Emagrecer não é só seguir um plano – é mudar a mente! Hoje, trouxe a Diana Dinis para falar sobre emagrecimento sem dietas, autoestima e hábitos sustentáveis. Porque falham tantas dietas? Como lidar com a fome emocional e mudar a mentalidade para ter resultados duradouros? Neste episódio, exploramos a relação entre mente e corpo, quebramos mitos sobre perda de peso e debatemos o verdadeiro segredo para um emagrecimento equilibrado e sem culpas. Instagram da Diana: https://www.instagram.com/nutricao.com.dianadinis/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Aceitas o amor que acreditas merecer – mas será que acreditas que mereces tudo? Hoje trouxe a Carolina Gomes para falar sobre relações, autoestima e desapego. Porque ficamos presos a relações tóxicas? Como construir amor-próprio e reprogramar o nosso mindset para atrair conexões mais saudáveis? Neste episódio, exploramos como mudar padrões, quebrar ciclos e finalmente aceitar apenas aquilo que nos acrescenta.   Instagram da Carolina: https://www.instagram.com/_carolinamgomes/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mais um episódio a solo e desta vez falamos sobre o mito da vida perfeita e a pressão de ter tudo organizado aos 30. Refletimos sobre mudanças de rumo e como decidir entre seguir uma intuição ou manter a segurança. Exploramos formas de criar conexões genuínas mesmo sendo tímida e partilho conselhos práticos para definir pequenos passos que te aproximem dos teus objetivos. Não precisas de saber todos os passos à partida, o importante é confiar no processo e continuar o teu caminho ✨ Código de desconto Hiwell: 15marianaribeiro Download da app: https://hiwell.app/ribeiromariana2See omnystudio.com/listener for privacy information.

Neste episódio, Pedro Oliveira partilhou como viver e trabalhar pelo mundo transformou a sua vida, como encontrou propósito, lidou com mudanças e está a construir negócios de sucesso. Falamos sobre curiosidade, o impacto de sair da zona de conforto e como arriscar e falhar leva ao crescimento. O mote em que vive a vida e os negócios é “faz porque acreditas” e vais, certamente, sair desta conversa mais inspirada/o que nunca!   Instagram do Pedro: https://www.instagram.com/full_pedro/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Primeiro de 2025! Um desabafo sobre o que espero que este 2025 seja mim, quais são os meus objetivos para este ano, prioridades e plano de ação para este ano! Um grande desabafo sobre qual o meu maior medo neste momento e como tenho lidado com isso! Que 2025 seja um grande ano para todos nós e já sabem, amiga, faz parte!  Código de desconto Hiwell: 15marianaribeiro Link: https://hiwell.app/marianaribeiro9See omnystudio.com/listener for privacy information.

O que é que 3 meses na Ásia nos pode ensinar? Para o episódio desta semana temos a Maria Rodrigues que foi de mochila às costas durante 3 meses para Bali, Tailândia, Vietname, Filipinas e Singapura! Não é só uma história de sítios diferentes e paisagens surreais, é sobre mudança, sair da zona de conforto e sobre o que acontece quando vivemos algo pelo qual sempre sonhamos! Como é que 3 meses longe de tudo podem mudar a forma como nos vemos e como vivemos? Instagram da Maria: https://www.instagram.com/mariarodriguesx/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Último episódio do ano e ao vivo! Gravamos este episódio no evento de natal da flair e queriamos que fizessem parte também! Desta vez uma reflexão deste último ano, ensinamentos que tiramos e que queremos levar para 2025 com a minha amiga, Sara Vicario! Aproveitamos e jogamos também ao novo jogo da 99 Plus one, sobre saúde mental onde exploramos mais temas profundos e abrimos o jogo com vocês!  Instagram da Sara: https://www.instagram.com/saravicario1/ Jogo do episódio: https://www.instagram.com/99.plus.one/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Último episódio a solo do ano e um dos mais vulneráveis. O último ano tem sido de muitos altos e baixos e de negação sobre o meu percurso. Pela primeira vez falo abertamente sobre o já não ser feliz a produzir roupa e ser um ciclo que chega ao fim.  Código desconto Hiwell:  "marianar20" Link: https://hiwell.app/marianaribeiro6See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoje temos uma convidada que vem nos dar quase que uma mentoria. A Rita Piçarra é uma inspiração, era diretora financeira da Microsoft e reformou-se aos 44 anos, escreveu o livro A Vida Não Pode Esperar e é conhecida por ter construído uma vida onde o equilíbrio e a liberdade são prioridades. Neste episódio aproveitamos a experiência da Rita para trazer conselhos reais e práticos para quem está nos seus 20s – aquela fase em que estamos a tentar descobrir quem somos, o que queremos e como equilibrar a vida. Falamos sobre trabalho, dinheiro, liberdade e tudo aquilo que gostaríamos de saber agora, enquanto ainda estamos a construir o nosso caminho. Instagram da Rita: https://www.instagram.com/rita_picarra/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Este mês das festividades tem muita coisa boa mas também muitas ansiedades à mistura e neste episódio partilhei convosco como é que vou lidar com este mês caótico, qual é o meu plano em termos de objetivos e hábitos e as minhas dicas para aproveitar o dezembro ao máximo! Código desconto Hiwell:  "marianar20" Link: https://hiwell.app/mariana-ribeiro4See omnystudio.com/listener for privacy information.

Uma grande amiga minha no episódio de hoje, Mariana Roque.  Conheci a Mariana no ano passado e foi daquelas amizades que fez logo click. Daquelas amigas em que vou tomar um café que dura horas porque a conversa numa acaba e acabamos a debater temas mais profundos, sociedade, nossos comportamentos, hábitos, amizades, temos visões muito parecidas por isso acho que vão gostar desta conversa. Vamos falar sobre amizades em idade adulta, a vida como freelancer, os altos e baixos de não saber o futuro e muito mais.  Instagram da Mariana: https://www.instagram.com/where_to_lx/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

“Conselhos de amiga”, uma rubrica em que respondo aos vossos dilemas sobre os mais variados tópicos. Neste episódio cobrimos o tema das amizades em idade adulta, como manter e fazer novas amizades mas também como lidar com fases mais anti-sociais. Falamos sobre como fazer quando gostamos de demasiadas coisas e como fazer a melhor escolha de percurso a seguir, e muito mais! Código desconto Hiwell:  "marianar20" Link: https://hiwell.app/mariana-ribeiro4See omnystudio.com/listener for privacy information.

Fugir da norma e criar impacto neste mundo: No episódio de hoje, temos o João Moita! O João largou a carreira de engenheiro aeroespacial para se aventurar no empreendedorismo e fundou o Product Weekend, uma comunidade incrível para quem quer aprender e crescer no mundo de produto. Entramos numa conversa sobre o que é decidir fugir ao caminho tradicional, quais os desafios, os medos, e como é que é possível na prática descobrirmos o impacto que queremos deixar. 🙌🏽 Product Weekend: https://www.theproductweekend.com/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

Neste episódio fomos analisar em conjunto o meu journal dos últimos meses e perceber qual foi o meu “porquê”! Todos temos uma razão que nos faz querer ser uma pessoa diferente, querer lutar por nós e fomos descobrir em conjunto qual foi a minha! Código desconto Hiwell: "marianar20" Link: https://hiwell.app/marianaribeiro3See omnystudio.com/listener for privacy information.

Este episódio é perfeito para quem corre, gostava de correr ou mesmo quem só gosta de ouvir histórias deste tema.  Pela primeira vamos ter duas convidadas, Mel Barros que é rainha do journaling, selfcare e hábitos saudaveis e que quando eu fiz os meus 8km foi fazer a primeira meia maratona dela . Do outro lado, está a Bea Moura, fundadora do Miles and Vibes — dos maiores run clubs de portugal e fora também, comunica sobre corrida nas redes sociais, é completamente pro neste assunto, e vai contar-nos como a corrida transformou a sua vida. Por isso, se estás à procura de inspiração para começar a correr ou só queres dicas para equilibrar a tua vida de uma forma mais leve e saudável, este episódio é para ti! Instagram da Mel: https://www.instagram.com/meeelbarros/ Instagram da Bea: https://www.instagram.com/bea_mouraaa_/See omnystudio.com/listener for privacy information.

“Conselhos de amiga”, uma rubrica em que respondo aos vossos dilemas sobre os mais variados tópicos. Neste episódio cobrimos o tema de como deixarmos de comparar o nosso percurso com outras pessoas, se a felicidade no trabalho é essencial, dating, hustle vs viver os 20s e muito mais! Código desconto Hiwell:  "marianar20" Link: https://hiwell.app/marianaribeiro2See omnystudio.com/listener for privacy information.

Recentemente, foi do Canadá ao Alasca à boleia, completamente sozinho, para enfrentar a natureza, o frio, os ursos ocasionais, e, acima de tudo, a própria mente. Partilhou um bocadinho desta aventura quando apanhava wifi e apesar de nos deixar viver com ele uma parte, foi um teste à solidão. O Manel não é apenas aquele amigo que está sempre em movimento, a correr maratonas e a desafiar os próprios limites com Ironmans. Tem também uma sede gigante por aventura, autodescoberta e falamos sobre encontrar equilíbrio entre os desafios externos e a criação de uma vida plena em que não temos de fugir. Instagram do Manel: https://www.instagram.com/manel_pb/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Primeira vez que abordo este tema que é muito sensível para mim. Falo abertamente sobre compulsão alimentar, sobre o impacto que a comida e a relação com o meu corpo tem na vida e como estou a lidar com isso. Um episódio mais intenso mas muito honesto.  Link Hiwell: https://hiwell.app/1marianaribeiro Código de desconto: marianar20See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sair da nossa zona de conforto não é fácil mas é fundamental para crescermos e descobrimos novos caminhos e ninguém melhor para falar deste tema do que a Mariana que está sempre por aí! Falamos sobre o tema “arriscar”, seja numa primeira viagem sozinha, seja nas redes sociais, em sair do país ou mudar de rumo. Literalmente sair da inércia e fazer coisas que nos deixem desconfortáveis e deixarmos de nos auto-sabotar em dar o primeiro passo! Instagram da Mariana: https://www.instagram.com/marianaporahi/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

Uma nova rubrica a começar: “Conselhos de amiga”, uma rubrica em que respondo aos vossos dilemas sobre os mais variados tópicos. Neste episódio cobrimos o tema de sair de um trabalho que não gostamos, amizades de sempre vs novas amizades, sair de casa dos pais, onde gastar dinheiro, como não ter FOMO e muito mais!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

De volta e com uma convidada muito especial. Se não conhecem a Filipa Martins deviam. É uma das maiores referências da ginástica em Portugal, recém chegada de Paris, esteve a representar Portugal em 3 Jogos Olímpicos e fez história várias vezes. Falamos sobre lidar com a pressão nos desportos de alta competição, a importância da saúde mental no desporto, as rotinas e pressões, vulnerabilidades, e muito mais.  Instagram da Filipa: https://www.instagram.com/filipamartins_official/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tive muitas saudades deste espaço e nada melhor do que retomar com uma honest talk em que faço uma análise dos últimos meses, de tudo o que tem acontecido na minha vida e da forma desastrosa como tenho lidado com tudo. Cheguei ao meu limite mas está na hora de mudar e explico-vos como e o que estou a fazer exatamente para ser a minha melhor versão. Chorei, ri, fui honesta e vou vos levar comigo nesta jornada. See omnystudio.com/listener for privacy information.

E chegou ao fim o “amiga, dás casa?”. O espacinho de boas conversas com amigos no meu sofá chega ao fim porque tudo o que é bom tem de chegar ao fim para novas coisas poderem crescer! Neste último episódio trouxe 3 amigos que já estiveram neste sofá antes para debatermos a busca do propósito, prioridades e mudanças na nossa vida e a nossa visão sobre o hustle vs aproveitar mais a vida na nossa idade. Espero que gostem deste último episódio e obrigada por acompanharem este ano! It’s a see you soon! Obrigada por estarem desse lado!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Depois de 3 semanas sem podcast, finalmente de volta e com mais uma sessão de terapia semanal em que desmistifico o estar sempre em alta e estar sempre feliz, falo sobre as minhas mais recentes frustrações e sobre os meus planos para os próximos tempos a curto-prazo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A palavra da semana é proatividade. Saí da minha zona de conforto todos os dias da semana, desde almoçar com desconhecidos, eventos de networking, cafés e contei um bocadinho das várias experiências. Falei sobre transições na vida e mudanças de carreira, possibilidade de voltar a estudar e a corria contra o tempo irrealista. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Estou de volta para vos contar como foi toda a experiência na ultima viagem ao Dubai, todos os choques de realidade que tive ao visitar a cidade e passar tempo com os portugueses que moram lá. Algumas coisas correram mesmo bem, outras nem tanto, mas fiquem com o tea todo desta viagem e desta cidade megalómana. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mais um episódio em que vos dei casa a vocês e vos conto um bocadinho da minha semana. Fui à minha primeira prova de corrida e corri 5km, debati-me sobre cuidar de mim ser fútil ou necessário e uma questão que me incomoda: ter amizades individuais e não grupos e como resolver isto.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mais uma semana em pensamentos analisada. Falei sobre arriscar e do medo que tinha de ser cringe e como o ultrapassei, de ter mindset de “bora”, de dizer que não a tudo o que seja menos que um 9/10. Conversas de balneário que me fizeram questionar as diferenças entre Lisboa e Porto, o efeito da corrida no nosso cérebro e de ser um 8 ou 80 na vida e lidar bem com isso.  *Desculpem as mudanças de luz mas estava a testar uma nova câmara e sou amadora nisto 🥲* See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mais uma sessão a solo, desta vez a divagar sobre um tema que não costumo falar muito por aqui: mudança de mindset relativamente a rapazes, onde encontrar a pessoa e estar solteira vs a namorar. Falei sobre não sentir mais FOMO e estar caseira e também dei as minhas sugestões de podcasts e partilhei os meus objetivos para o próximo mês!See omnystudio.com/listener for privacy information.

E o podcast está de volta com mais uma sessão a solo de terapia semanal onde desabafo sobre os últimos tempos, sobre o meu traço de impulsividade, sobre os picos de motivação vs desmotivação e como lidar com isso, sobre fazer amizades em idade adulta e sobre a minha mais recente obsessão com a corrida. Deixei um desafio no final do episódio para cumprirmos em conjunto. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Um episódio um bocadinho diferente. Hoje trago Miguel Raposo, o meu agente na Talents, que gere toda a minha carreira no digital. Contamos um bocadinho de todo o trabalho que é feito por trás que normalmente não veem, falamos do mercado de marketing de influência, sobre como é ser influencer e trabalhar com marcas e também do lado mais empresário de gestão de empresas, equipas e futuro de projetos.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

A Flair faz 4 anos e mudou tanta coisa nestes últimos anos. A flair cresceu e eu cresci muito com ela. Tem sido um desafio gigante, o maior da minha vida e neste episódio conto como tudo começou, do zero e todos os altos e baixos que passamos ao longo destes anos. Se tens um negócio, queres criar um ou apenas curiosidade sobre este tema, este episódio é para ti!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Duas Marianas do Porto em busca do sonho, cada uma com o seu. Falamos de vida em Lisboa vs Porto, de ter de fazer a nossa própria sorte, do sonho da Mariana de trabalhar em televisão e rádio e da nossa realidade de hoje em dia com trabalhos tão criativos e tão diferentes do que imaginamos ser a nossa vida hoje em dia.  Instagram da Mariana: https://www.instagram.com/marianamazevedo_/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Um episódio um bocadinho diferente ao qual dei o nome de “Girls Advice Session”. Um sessão de terapia não para mim mas para vocês. Algumas das questões que mais estão na vossa cabeça neste momento desde não ter namorado e estar a falhar, se devo viajar ou poupar dinheiro, como fazer novas amigas e deixar antigas, como conciliar vida pessoal com trabalho. Algumas questões mais comuns e de que forma eu as resolveria :) See omnystudio.com/listener for privacy information.

Desta vez com Catarina Ferreira, em fases de vida diferentes, falamos sobre procura de emprego, o stress de recrutamentos, sobre lidar com ansiedade e criar mecanismos para não nos auto-sabotarmos e sobre a melhor forma para fazer manifestação. See omnystudio.com/listener for privacy information.

No meu dia de anos, obviamente que tínhamos de ter terapia semanal sobre fazer 26 anos, sobre lidar com pressões e como me estou a sentir. Falo sobre ser privilegiada ou ter sorte na vida, sobre estar numa fase pouco social, sobre trabalhar para agradar os outros. Um mixórdia de coisas que me vão na cabeça neste momento.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nenas Teixeira de volta ao podcast, desta vez como Maya da wish. Abrimos o jogo e falamos de sermos espirituais, consultas de tarot, ler mãos, alinhar chakras e a Inês deu-nos um pequeno curso sobre astrologia e compatibilidade de signos.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Último episódio para fechar o capitulo de Bali! Respondi às maiores dúvidas desta viagem, contei o porquê de Lisboa não me ter recebido bem, falei sobre fazer a viagem sozinha ou com uma amiga e mais algumas curiosidades que me perguntaram! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quarta e última semana na ilha. Como assim já passou um mês em Bali? Neste episódio contei todas as peripécias que foram acontecendo neste mês mas desabafei muito sobre o que este mês significou para mim e o sentir que preciso de voltar a casa. Espero que tenham gostado de acompanhar esta temporada e de viver esta aventura comigo

Terceira semana em Bali e voltamos a juntar-nos. Estivemos nas ilhas Gili T e Lombok e foi toda uma aventura, cheia de nódoas negras, muitos bichos, cogumelos mágicos e amizades novas através de dating apps. Um resumo da nossa última semana por cá, meio doentes mas ninguém nos para.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Update da segunda semana em Bali. A semana mais calma e espiritual de sempre. Fiz um retiro de uma semana em Ubud, subi um vulcão e lidei com muitos macacos, lagartos e bichos no geral. Todos os desafios e cenas que me aconteceram esta semana.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Temporada do podcast em Bali? Temos! Vou fazer updates semanais desta experiência em Bali convosco aqui no podcast. Para este primeiro episódio temos storytime de intoxicação alimentar chamada Bali belly, temos uma passagem de ano bem louca, temos expectativas para este mês e curiosidades da semana que só partilhei por aqui. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Último episódio do ano e uma reflexão bem honesta sobre o meu ano de 2023 e tudo o que aprendi. Desde aprender a lidar com as minhas emoções, a estar sozinha, selecionar melhor amizades e a ganhar confiança em mim. Uma retrospectiva de um ano que sinto que não fiz nada mas que, ao mesmo tempo, me mudou tanto.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Neste episódio somos 4, cada dupla a representar a sua marca. De um lado Mariana, eu lol, e a Maria na Flair e a Tita e a Constança na Almar. Falamos de como é trabalhar umas com as outras, seguir um caminho diferente do dito “normal”, ambições de carreira, pontos altos de cada marca e ainda com direito a troca de prendas de amigo secreto com direito a choro. O episódio mais cozy e natalício da temporada. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mais um episódio a solo e desta vez respondi a algumas perguntas e fiz uma sessão de terapia convosco. O quão não saber o futuro me assusta, o não querer fazer 26 anos, como lidar com a pressão de ter uma casa, um namorado e sobre comparações desnecessárias que vamos fazendo na nossa vida e como as redes sociais contribuem para isso. Obrigada por me ouvirem eheh  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Deste vez com Catarina Sousa, uma amiga minha que é do Porto mas que conheci em Lisboa. Temos o mesmo percurso, FEP, mestrado na ESADE e vir viver para Lisboa. Falamos sobre o estudar fora, o investimento, como é regressar a Portugal, onde nos imaginamos no futuro e como é que se conhecem novas pessoas na nossa idade.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mais um episódio a solo e desta vez explorei um bocadinho do meu último mês, contei como foram as minhas últimas viagens e o quanto me desgastaram. Falei da romantização de viajar e da importância da rotina e voltar a casa. Fui coach e falei sobre encontrar a felicidade durante a semana de trabalho e não só ao fim de semana.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Com a Constança Reis, fundadora da Almar e grande amiga minha que decidiu mudar-se 1 mês para Barcelona. Fui visitá-la e desta vez foi ela que deu casa. Morei em Barcelona mais de um ano e falamos sobre o meu regresso, sobre viver numa cidade e estar sozinha, sobre amizades que ficam pelo caminho e a importância de ter uma rotina. Almar: https://www.instagram.com/almar.ceramica/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Com uma amiga, Nicole Dias, brasileira, bestie do meu antigo trabalho em Barcelona, falamos sobre o nosso trabalho na agência, primeiro emprego, sobre viver fora, trabalhar em Espanha vs Portugal e como vemos o nosso futuro.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Fomos até Roma com 10 desconhecidas e lançamos uma coleção da flair inspirada na cidade. Contamos tudo o que aconteceu nesta viagem e todos os aperols que bebemos a mais.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Primeiro episódio a solo onde falo sobre o meu primeiro ano a trabalhar por conta própria nos meus negócios. Falei sobre o momento em que me despedi e de todas as vantagens e desvantagens desta decisão.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Aproveita 5% de desconto no site da Emma com o código: AMIGADASCASA ➡️ Link aqui: https://www.colchaoemma.pt/?utm_source=youtube&utm_medium=influencer&utm_campaign=MarianaRibeiroyt&utm_code=AMIGADASCASA Com Cláudia Dias, falamos de desporto, de ter objetivos e manter a motivação no dia a dia, relações tóxicas com a comida, e o próximo desafio da Cláudia. Instagram da Cláudia: https://www.instagram.com/claudiadias.oficial/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Com a Maria Panarra, a mente criativa por trás da Flair, falamos de todo o processo de recrutamento quando contratei a primeira pessoa para a equipa, sobre expectativas de primeiro emprego, e contamos um bocadinho de como estão a ser estes meses a trabalharmos juntas.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Com a Emily Sanches e Vicky Campelo falamos das comparações entre Brasil e Portugal, principais diferenças da língua, cultura, o processo de emigração e como é ser brasileira em Portugal. Discutimos a altura louca de ter entre 25 e 35 anos, dificuldade de trabalhar com redes sociais e ser a nossa própria chefe. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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Com Zé Vida, falamos do percurso dele do digital para a Megahits, como é trabalhar em rádio, o futuro dos media tradicionais e como chegar à televisão e à rádio Instagram do Zé: https://www.instagram.com/zepvida/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Com Glória Dias, falamos de estarmos solteiras, da pressão para ter filhos e criar família, ir a dates e quais as melhores dicas e ainda sobre expôr relações online  Instagram da Glória: https://www.instagram.com/gloriabdias/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

Com a Constança Reis, fundadora da Almar Cerâmica, falamos um bocadinho de como é criar um negócio em Portugal e trabalhar sozinha no sonho, sobre conhecer influencers e como nos tornamos amigas  Instagram da Almar: https://www.instagram.com/almar.ceramica/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Com a Nenas e a Bia a discutir cenas que nunca falamos na net. Falamos de dating apps, a perceptiva da Bia que namora vs a minha e da Inês solteiras e tudo à volta de rapazes desde piores dates, green e red flags de rapazes, dicas para o melhor date… Instagram da Bia: https://www.instagram.com/beeatrizcv/ Instagram da Inês: https://www.instagram.com/inesrcrteixeira/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

A Bia e a Inês passaram de seguidoras a amigas e contamos um bocadinho de como isso aconteceu e de como é o mundo do digital na realidade. Falamos de saúde mental, relação com a comida e imagem e o impacto que as redes sociais tem na nossa vida.  Instagram da Bia: https://www.instagram.com/beatrizctsimoes/ Instagram da Inês: https://www.instagram.com/inesdshenriques/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Falamos de quando me mudei do Porto para Lisboa e fui viver com a Mafalda e com o namorado. Acompanhei todo o processo de terminarem a relação e de ver a Mafalda a aprender a estar sozinha.  Discutimos pressões de estar solteira com 25 anos e a necessidade de não viver para o trabalho enquanto freelancer. Instagram da Mafalda: https://www.instagram.com/mafaldacaarvalho/See omnystudio.com/listener for privacy information.

A acrobática foi a nossa vida durante muitos anos e poucos sabem disso. Exploramos histórias da altura, a pressão do desporto de alta competição e o impacto que teve em nós! Instagram do Filipe: https://www.instagram.com/filipejsantana/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dos tempos do YouTube ate aos dias de hoje com marcas próprias e a viver disto! Falamos sobre crescer com o digital, aprender a dizer que nao, as experiências de blind dates que tenho tido e sobre como lidamos com a evolução das redes sociais. Instagram da Sara: Instagram da Sara: https://www.instagram.com/saravicario1/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Estudamos os dois juntos em Barcelona, na ESADE e contamos um bocadinho desta experiência. Vale o investimento? Somos pessoas diferentes depois do mestrado? E falamos sobre viver fora enquanto estudante e enquanto trabalhador. Meu instagram: https://www.instagram.com/marianaoribeiro/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dois criativos a discutir marketing, a escolha entre estabilidade financeira ou trabalho por conta própria, pressão das redes sociais e primeiros empregos. Instagram do João: https://www.instagram.com/joaojonass/ Meu instagram: https://www.instagram.com/marianaoribeiro/See omnystudio.com/listener for privacy information.

O verdadeiro significado de "Amiga, dás casa?" em que contamos a mudança do Porto para Lisboa, sobre a diferença dos nossos trabalhos e como com os 25 surgem questões existenciais e passamos todos pelo mesmo. Meu instagram: https://www.instagram.com/marianaoribeiro/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

Amizades improváveis que surgem do digital! Contamos como nos conhecemos, o quanto o digital mudou a nossa vida e sobre como vemos o futuro. Instagram da Inês: https://www.instagram.com/inesrcrteixeira/ Tiktok da Inês: https://www.tiktok.com/@inesrcrteixeira Meu instagram: https://www.instagram.com/marianaoribeiro/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sobre querer ser independente mas ter sempre a casa cheia. Bem-vindos a esta nova brincadeira!See omnystudio.com/listener for privacy information.