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Heute reden wir mit Lea Schreiner aka @leaschreiner_ bei Instagram über internationale Wettkämpfe, ihre Zeit in den USA, Frankreich und bei den Western Europeans. Lea möchte mit ihrem Content bei Instagram und YouTube Mädchen und Frauen für den Kraftsport begeistern. Lea Schreiner ist eine der stärksten Powerlifterinnen Deutschlands und konnte sich bereits zahlreiche nationale Titel sichern. Aktuell trainiert sie neben Powerlifting auch Weightlifting. Doch mehr in der Folge, viel Spaß dabei!

Heutige Themen mit dem erfolgreichen Powerliftingcoach Hannes Harhues (@powahannes bei Instagram) sind neben der richtigen Wettkampfplanung und Vorbereitung, die Kniebeugetechnik in flachen Schuhen gegenüber Gewichtheberschuhen und Sumo vs. Conventional Deadlifts. Viel Spaß dabei!

In der heutigen Folge beziehen wir uns auf das Video von Clarence Kennedy https://youtu.be/HQLweuRSD9M (wir sind nicht für diesen Inhalt verantwortlich) und reden über Anti Doping und Anti-Anti Doping. Wir sind gegen jede Form von Doping und wollen auf keinen Fall Doping verharmlosen und jemanden dazu überreden. Aber mehr dazu hört ihr in der Folge!

Heute geht es um das Training zu hause, welche Möglichkeiten man hat und einige Tipps von uns. Viel Spaß dabei! P.S.: im Podcast erwähnt: Study Less - Study Smart von Marty Lobdell (gibts bei YouTube)

In der heutigen Folge sprechen wir mit Eva, einer der besten Powerlifterinnen Deutschlands über "you look like a man", Instagram-Uwes, positive Veränderungen und Vorurteile, in Bezug auf Evas Kraftsportkarriere und ihr Leben.  Ihr findet Eva bei Instagram: squatilia Ihr findet Eva bei YouTube: squatilia_ Livestream-Workouts gibts bei Twitch: squatilia

In der heutigen Folge sprechen wir mit einem der besten Powerlifter Deutschlands, der einen Deutschen Rekord im Kreuzheben hält und für uns 2018 bei der EM war! Die Rede ist von Friedrich von Hennig, einigen besser bekannt unter seinem Instagram Namen @_mevsgravity_ oder bei YouTube zu finden unter MeVsGravitY. Die Themen sind unter anderem seine Tipps und Tricks für 300kg Deadlifts und Gewichtsklassen im Powerlifting. Viel Spaß beim reinhören!

Heute reden wir über verschiedene Themen, Kindererziehung im Sport, die Rolle von Physiotherapie und Krafttraining in unserer Gesellschaft, unsere Meinung zu Problemen im Gesundheitswesen, Ausstieg aus der Gesellschaft und mehr!

Heute gehen wir auf Schwachstellen in der Kniebeuge ein, zeigen euch wie man diese erkennt und wie man sie ausbessert!

In Teil 2 unserer SBD-Varianten besprechen wir heute das Kreuzheben und wie ihr welche Schwachstelle bekämpfen könnt. Sumo Snatch Grip, Romanian Deadlifts und viele mehr. Wir räumen auf!

Heute gehen wir einige Übungstipps durch, wie du deine Bank verbessern kannst. Wir schauen uns einzelne Teilbewegungen an und gehen auf unterschiedliche Muskeln ein.

Heute besprechen die Wichtigkeit von Rückentraining für alle anderen Lifts!

Heute erzählen wir euch etwas über unsere Methoden um Alltagsstress mit einem optimalen Training unter einen Hut zu bekommen!

In dieser Folge klären wir die nächsten 10 Fragen, die ihr uns gestellt habt. Mit dabei: Training in Zeiten von Corona, Die Brücke beim Bankdrücken und wer wir eigentlich sind :)

Heute widmen wir uns der Kniebeuge, speziell mit den beiden Varianten Low Bar und High Bar. Wir gehen auf die Unterschiede und Gemeinsamkeiten ein und klären, für welchen Sportler welche Variante sinnvoll ist. Seid gespannt!

heute mit den Themen Lockout im Bankdrücken, die beste Kniebeugevariation und vielen mehr. Schaltet ein!

Herzlich Willkommen beim Kraftradio! In unserer ersten Folge wägen wir die Vorteile von freien Gewichten und mit denen von Maschinen ab. Somit kannst du deinen Trainingsplan deinen Bedürfnissen anpassen!