Hallo ihr Lieben 🥰
Heute teile ich eine Situation aus dieser Woche mit euch. Wo ich extrem wütend war und wie mein Mäuslein und ich das gemeinsam gelöst haben. Denn Wut kann auch zu Teamarbeit werden ❤️😉
Und so war es trotz Wut ein schöner Moment zwischen uns.
Liebe Grüße Casey
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Sun May 12, 2024
19 : 08 min
52. Folge - Auslöser von Mamawut
Hallo liebe Mami🥰
In dieser Folge teile ich die 4 typischsten Auslöser für unsere Mama Wut. Du erfährst was du tun kannst um zu lernen mit ihr umzugehen und deinen Alltag mit weniger schimpfen verbringen zu können ☺️
Fühl dich lieb umarmt
Casey
Workbook Bundle
https://elopage.com/s/casey.christin/bundle-print-books-wut-wir-schaffen-das-liebevoll-grenzen-aussprechen-dein-workbook-fuer-mehr-halt-und-orientierung-a7558af7
Wut wir schaffen das
https://elopage.com/s/casey.christin/wut-wir-schaffen-das-workbook-print-cee68088
Grenzen liebevoll aussprechen
https://elopage.com/s/casey.christin/print-liebevoll-grenzen-aussprechen-dein-workbook-fuer-mehr-halt-und-orientierung-f41699bd
Beratungen
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Mentoring
https://elopage.com/s/casey.christin/1-1-beratung-ueber-3-monate
Website
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Sun May 5, 2024
14 : 09 min
51. - Eingewöhnung im Kindergarten
Hallo ihr Lieben🥰
Heute teile ich ein paar Worte zum Thema Eingewöhnung.
Ich freue mich über Nachrichten und Erkenntnisse von dir - schreibe mir gerne eine private Nachricht oder bewerte den Podcast mit ⭐⭐⭐⭐⭐🥰
Du bist auf der Suche nach mehr inneren Ruhe? Mehr Geduld und Verständnis für eure Gefühle? Dabei helfe ich dir🥰
Mehr findest du auf www.caseychristin-kirrbach.de
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Fühl dich lieb umarmt
Casey
Tue Apr 23, 2024
17 : 12 min
50. Folge - Was meinst du mit "Erziehung ist innere Arbeit"?
Hallo ihr Lieben,
in dieser Folge teile ich mit euch warum ihr unendlich viele Ratgeber über bindungsorientierte und bedürfnisorientierte Erziehung lesen könnt und sich trotzdem keine Veränderung (zumindest in den meisten Fällen nicht nachhaltig) in deinem Alltag zeigt. Du weißt theoretisch so viel und hast keinen Plan wie du das umsetzen kannst. Immer und immer wieder wirst du laut und schimpfst, versuchst krampfhaft alles zu bessern und doch gelingt es nicht.
Warum?
Weil die Veränderung nicht durch Wissen kommt. Wissen ist Bewusstsein und das ist definitiv der 1. Und mit einer der wichtigsten Schritte... Aber dafür braucht es eben noch mehr Schritte und die geben dir die meisten Ratgeber nicht, weil das einfach hochkomplex ist.
Die Wahrheit ist. Wir müssen an uns arbeiten. Aber nicht durch Wissen. Sondern wir müssen verstehen wie wir denken, fühlen und handeln. Was unsere Grenzen und Bedürfnisse sind, ohne all diese Dinge wirst du in den meisten Fällen in den Strudel geraten und doch oft nic
Sun Apr 14, 2024
19 : 36 min
49. Folge - Mama Druck - was passiert, wenn wir uns ständig unter Druck setzen?
Hallo ihr Lieben 🥰
Heute teile ich eine Folge mit euch in der es um inneren Druck geht und warum es überhaupt nicht möglich ist innere Ruhe zu finden, wenn der Druck überhand nimmt.
Fühl dich lieb umarmt
Casey
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Sun Apr 7, 2024
33 : 27 min
48. Folge - Warum uns Situationen im Kopf nicht loslassen und was wir machen können ❤️
Hallo ihr Lieben 🥰
In dieser Folge teile ich mit dir anhand einer privaten Geschichte wie es manchmal so ist mit diesen Gedankenkarussells. Was ich dann mache (auch wenn es manchmal Wochen dauert) und wie ich sie endlich loslassen kann.
Fühl dich lieb umarmt
Casey
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Sun Mar 24, 2024
19 : 39 min
47. Folge - Toxische Positivität
Hallo ihr Lieben ❤️
Heute geht es bei mir um toxische Positivität und warum ich das unglaublich gefährlich finde.
Meiner Meinung nach ist es wichtig alle Gefühle zu durchlaufen und da kann man nicht jeden Tag einfach nur die Entscheidung am Morgen treffen "heute wird mein Tag gut" oder du kannst wählen wie du dich fühlen möchtest. Bis zu einem gewissen Grad natürlich möglich, ab einem anderen auch gefährlich! Also, wenn du mal einen schlechten Tag oder sogar Woche hast, that's fine, Dass ist ok, die darfst du haben! Da musst du dich auch nicht zwingen jetzt besser zu fühlen oder einfach mal dankbarer oder so zu sein, nein, du darfst auch einfach mal eine kack Phase haben und sobald du dir die Erlaubnis gibst, diese zu haben, werden sie auch irgendwann wieder gehen und so weißt du, dass diese Gefühle in dir keinen schaden anrichten können ❤️❤️❤️
Fühl dich lieb umarmt
Casey
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Sun Mar 17, 2024
20 : 04 min
46. Folge - Warum wir mit Empathie durch das Leben gehen sollten ❤️
Empathie. Der Schlüssel für eine friedvollere Welt.
Ich erkläre warum man nicht jeden Mögen muss und trotzdem diesen Personen mit Toleranz und Akzeptanz begegnen kann ❤️
Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, friedvolle Sprache und bindungsorientierte Erziehung erfahren?
Dann folge mir auf Insta achtsam.mamasein
Mon Mar 11, 2024
20 : 55 min
45. Folge - Mutter-Kind-Beziehung als Erwachsene
Hallo ihr Lieben🥰
In dieser Folge teile ich dir ein bisschen meiner inneren Arbeit der letzten Jahre um als Erwachsene meine Beziehung zu meiner Mama zu verbessern. Wenn du grundsätzlich manchmal eine ruckelige Beziehung zu deinen Eltern hast, kann dir diese Folge helfen, den Blick zu ändern und zu verstehen, dass wir nie die ANDEREN ändern können, sondern immer nur UNSEREN Umgang mit ihnen. Wie man Akzeptanz, Toleranz durch einen Perspektivwechsel erreichen kann. Das bedeutet auch absolut nicht, dass man alles in der Beziehung zu seinen Eltern begrüßt und gut findet, sondern einfach wie man es lernt anzunehmen und liebevoll klare Grenzen setzen kann❤️ wie du erkennen kannst, dass sie vermutlich grade ihr Bestes geben.
Ich wünsche dir ganz viele wertvolle Impulse. Worte zum nachdenken.
Ich freue mich sehr, wenn du mir hier eine Sternebewertung hinterlässt.
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Sun Mar 3, 2024
16 : 54 min
44. Folge - Warum wir uns für Pausen auch innerlich die Erlaubnis geben müssen
Hallo ihr Lieben,
heute teile ich eine Folge aus meiner mental schwierigen Phasen im Januar /Februar. Warum ich absolut nichts was ich getan habe auch nur im Ansatz genießen konnte und mich bei allem was ich getan schuldig und falsch gefühlt habe.
Du erfährst wie wichtig für ein achtsames Leben die Erlaubnis für deine Gefühle und deine Pausen ist. Es ist wichtig zu verstehen, wo wir uns selbst blockieren. Mit dieser Folge möchte ich dich unterstützen genauer hinzublicken ob dich vielleicht genau diese Blockaden auch in die Erschöpfung treiben.
Ich freue mich über Nachrichten, Feedback, Kommentare und Sterne Bewertungen, wenn du Erkenntnisse in dieser Folge gewinnen konntest ❤️
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Sun Feb 25, 2024
23 : 57 min
43. Folge - Selbstzweifel, Ego und Grenzen
Hallo🥰
Heute teile ich eine Folge mit euch, die im Moment ganz viel mit meiner innerem Welt zu tun hat. Denn alle Beziehungen in unserem Leben haben eine gewisse Dynamik und manchmal ist es gar nicht leicht zu entschlüsseln, wann handeln wir aus Selbstzweifel, dem Ego heraus oder wann ist es eine liebevolle Grenze setzen?
Unser Ego wird manchmal sehr laut, deshalb gerät meine innere Welt manchmal in eine Art Zweifel und wann setze ich einfach eine liebevolle Grenze für mich?
Gar nicht so einfach, aber in dieser Folge wirst du ein bisschen erkennen woran ich erkenne, dass ich gerade liebevoll für mich handel und wann eben doch mal mein Ego einsetzt und wie ich versuche mein Ego zu entlarven und die Situation zu ändern ❤️
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Work
Sun Feb 11, 2024
21 : 35 min
42. Folge - Innere Arbeit - Was ist das? Warum ist das sinnvoll? Wie begin
Heute teile ich eine sehr deepe Folge mit euch.
Und nichts ist mehr mein Thema als innere Arbeit.
Ich erkläre was innere Arbeit ist, warum sie wichtig ist für mehr Frieden in unseren Beziehungen und wie du beginnen kannst.
Ich freue mich sehr über Feedback, Nachrichten und Bewertungen hier auf Spotify und Co.
Fühl dich lieb umarmt
Casey
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Sun Feb 4, 2024
30 : 39 min
41. Folge - Warum der Weg über uns Eltern unausweichlich ist
Ihr Lieben ❤️
Heute endlich mal wieder eine neue Podcastfolge 🎉✨
Erst einmal wünsche ich euch allen ein gesundes, emotional ruhiges und abenteuerreiches Jahr ❤️
In der neuen Folge erzähle ich darüber warum wir uns bei auffälligen Verhalten unserer Kinder nicht über unsere Kinder beschweren sollten sondern erst uns ansehen müssen.
In sehr vielen Fällen sind wir nämlich dafür verantwortlich und dürfen erst mal uns ansehen, unsere Reaktionen und Gemütszustand 🥰
Warum das so ist erfährst du in der Folge.
Hinterlasse mir gerne eine Sternebewertung.
Auf meiner Homepage www.caseychristin-kirrbach.de kannst du nach meinen Angeboten stöbern.
Folge mir gerne für mehr Impulse auf Instagram achtsam.mamasein 🥰
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Casey
Sun Jan 7, 2024
24 : 31 min
40. Folge - Was tun, wenn du als Mama eine schwierige Phase hast?
Hallo ihr Lieben🥰
Heute teile ich eine Folge mit euch, aus der ihr ganz viel Input für euch für schwierige Situationen herausfiltern könnt. Ich hatte in diesem Monat so eine Phase in der sich gefühlt alles schwer angefühlt hat. Alles zu viel. Kinder krank, Mama krank, privat (+beruflich) viele struggle und dann noch die Vorweihnachtszeit! Dass hat mich zeitweise ganz schön ausgeknockt. Ich teile euch in dieser Folge wie ich mich da selbst begleite❤️
Du möchtest mehr Input? Dann folge mir doch auf Insta auf achtsam.mamasein oder stöbere auf meiner Homepage nach meinen Angeboten 🥰
Beratungen
Workbooks
Mentorings❤️
Tue Dec 19, 2023
26 : 58 min
39. Warum wir kein Spielzeug mehr während des Jahres kaufen
Hallo ihr Lieben🥰
Heute eine kurze private Folge. Ich hatte vor kurzem auf Insta in einem Post mitgeteilt, dass wir seit 2 Jahren kein Spielzeug mehr einfach so kaufen (außer Bücher/Lernspiele, Bastelsachen und ganz kleinen Dingen die den Wert von 10 Euro nicht übersteigen) - hierzu kamen einige fragen wie wir das handhaben und das funktionieren würde. Das beantworte ich in der Folge 🥰
Mir ist es aber dennoch wichtig zu sagen, dass ist unser Weg. Das ist kein Finger auf andere zeigen, die es anders machen und auch keine Sache die irgendwie zum Vergleich oder sonst was anregen soll... Ich erkläre nur kurz und knapp warum wir uns so entschieden haben und es für uns funktioniert. ❤️
Nimm dir das mit was du cool findest und wenn du es nicht cool findest ist das auch total fein🥰🙏
Fühl dich lieb umarmt
Casey
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Sun Dec 3, 2023
14 : 42 min
38. Folge - Körpercheck
Hallo ihr Lieben 🥰
Heute gibt es mal wieder eine Meditation bzw. Achtsamkeitsminuten für euch🥰 einen Körpercheck. Versuche sogut wie möglich ihn 1 bis 2 mal am Tag für dich einzubauen. So kannst du dir, deiner mentalen Gesundheit und deiner Familie viel Gutes tun, denn damit beginnst du immer besser die Signale deines Körpers zu verstehen und sehen und entgegenzuwirken. So beugst du explosiven Schimpftiraden vor, du zeigst deinen Kindern wie man gut auf sich selbst achtet und Grenzen ausspricht.
Lerne deinen Körper zur Hilfe dazuzuziehen. Es wird euch alle bereichern. Versprochen ❤️
Du kannst zu Beginn auch täglich meine Meditation nutzen, irgendwann wirst du sehen, kannst du diesen Körpercheck in 5 Minuten im Alltag einbauen 🥰
Meine Angebote findest du auf www.caseychristin-kirrbach.de, tägliche Impulse bekommst du von mir auf Insta achtsam.mamasein
Ich freue mich mega über deine Bewertung zu meinem Podcast und Herzchen auf Insta🥰 euer Vertrauen unterstützt mich darin die Visi
Sun Nov 19, 2023
21 : 58 min
37. Folge - Inneres Kind, Glaubenssätze und das Gefühl "nicht gut genug zu sein"
Hallo ihr Lieben,
heute mal wieder eine Folge zu Glaubenssätzen. Gestern hatte ich so eine Situation die in mir einen alten Glaubenssatz "nicht gut genug zu sein" wachgerüttelt hat.
Vielleicht kennst du die Momente die in denen dich die Selbstzweifel überkommen und dir das schwer fällt zu ändern.
Mit dieser Folge möchte ich dir von mir berichten und wichtige Impulse mitgeben ❤️
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Casey
Besuche doch gerne mein Instagram Profil achtsam Mamasein - hier bekommst du täglich einen Impuls der dich liebevoll begleiten darf 🥰 oder schau auf meiner Homepage vorbei! Vielleicht hättest du gerne ein Beratungsgespräch oder möchtest meine Workbooks durchstöbern 🥰 www.caseychristin-kirrbach.de
Sun Nov 12, 2023
21 : 52 min
36. Liebevolle elterliche Führung
Heute spreche ich über ein Thema was mich diese Woche wirklich auf die Palme gebracht hat. Eine Diskussion die ich geführt habe, weil eine Person meinte na 4 jährige können alleine Grenzen setzen und 3 jährige dürften wild und laut, grenzüberschreitend mit anderen Kindern spielen. Warum ich da anderer Meinung bin und wieso ich es so wichtig finde in solchen Momenten eine liebevoll führende Mutter zu sein, die andere Kinder schützt und ihre eigenen. Ich finde es wichtig, dass Kinder mit unserer Hilfe Empathie lernen und wir ihnen Dinge beibringen die sie alleine noch gar nicht greifen können.
Kennst du solche Situationen?
Ich freue mich über Sternebewertungen und Nachrichten ❤️
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Sun Nov 5, 2023
21 : 05 min
35. Folge - Warum es ok ist als Mama auch mal einen schlechten Tag zu haben ❤️
Am Freitag hatte ich so einen richtig fiesen Tag. Ich war schon morgens schlecht drauf. War motzig und total eklig zu den Kinder... Wie ich solche Tage löse und warum ich es wichtig finde mir als Mama solche Tage zu erlauben erfährst du in dieser Folge 🥰
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Casey
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Sun Oct 22, 2023
23 : 34 min
34. Folge - Achtsamkeitsminuten für den Alltag ❤️
Heute teile ich euch ein paar Achtsamkeitsminuten mit euch für den Alltag. Wie du dich mit alltäglichen Dingen mit dem Hier und Jetzt verbinden kannst um wieder achtsamer, bewusster und mit mehr inneren Ruhe leben zu können.
Sie helfen mir durch trübe und zähe Tage.
Hinterlasse mir deine Gedanken und Erfahrungen nach den Minuten.
Ich freue mich auf deine Nachricht.
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Fühl dich lieb umarmt
Casey
Sun Oct 15, 2023
22 : 07 min
33. Folge - Meine erste Wut Situation mit Kind
In dieser Folge teile ich mit euch eine sehr intime Erfahrung. Meine erste heftige Wut Erfahrung mit meinem großen als er 3,5 Jahre war. Wie ich reagiert habe und wie ich es geschafft habe, dass mich die Wut nicht mehr so heftig überrollt. Ich erkläre wie man daran arbeitet die Wut liebevoll anzunehmen und an die Hand zu nehmen.
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Ich freue mich total, wenn du mir Sterne hier hinterlässt und über insta Feedback zu den Podcastfolgen da lässt ❤️
Mon Oct 9, 2023
24 : 44 min
32. Folge - liebevolle elterliche Führung
In dieser Folge möchte ich euch ein wenig der Wichtigkeit von liebevoller elterlicher Führung zeigen. Oft neigen vor allem wir bindungsorientierten Eltern dazu "Ängste" vor Grenzen, Führung und "negativer" Gefühle. Dabei versuchen wir dann aus Angst die Verbindung zu unseren Kindern zu verlieren, diese Dinge zu vermeiden. Dabei sind sie für die gesunde Entwicklung eines Kindes essentiell.
Fühle dich eingeladen dich selbst unter die Lupe zu nehmen, denn alle diese Dinge inkl. Erfüllen der eigenen Bedürfnisse sind wichtig in der Familiendynamik❤️
Du möchtest tägliche Impulse zu bindungsorientierter Erziehung, liebevoller Sprache, Selbstliebe und Achtsamkeit? Dann folge mir auf Insta achtsam.mamasein oder durchstöber meine Homepage nach meinen Angeboten www.caseychristin-kirrbach.de die dich unterstützen mehr und mehr in deine innere Ruhe zu gelangen❤️
Fühle dich lieb umarmt
Casey
Sun Oct 1, 2023
24 : 28 min
31. Folge - ups and downs im Alltag - Wie damit umgehen?
In dieser Folge berichte ich ein bisschen von meiner letzten Woche. Wie es mir zunehmend besser gelingt gelassen mit Herausforderungen wie Kranke Kinder etc, dadurch keine Arbeitszeit oder meine Bedürfnisse umzugehen... Ich berichte wie es leichter fällt die Dinge anzunehmen wie sie nun einmal sind und erkläre euch, wie ich mir negative Gefühle erlaube und gleichzeitig liebevoll dadurch gleiten kann❤️
Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, gewaltfreie Kommunikation, inneres Kind und bindungsorientierte Erziehung erfahren? Dann höre in andere Folgen rein oder folge Mir auf Instagram - hier gibt es täglich mindestens 1x Impuls von mir🥰 oder besuche meine Homepage und durchstöber meine Angebote. Hier findest du Impulsgespräche (Beratungen), Mentorings, aber auch Workbooks für die Veränderung in deinem Alltag ❤️
Fühle dich lieb umarmt 🥰
Casey
Wenn dir mein Podcast gefällt freue ich mich mega über ⭐⭐⭐⭐⭐ oder persönliches Feedback ❤️ damit hilfst du mir noch m
Sun Sep 17, 2023
21 : 17 min
30. Folge - Körper- und Gedankenreise ❤️
Im stressigen Alltag vergessen wir oft die Verbindung zu uns. Unserem Körper und unseren Gedanken. Dabei sind sie der wichtigste Schlüssel für ein gesundes Leben. Unser Körper hat es verdient bewusst Dankbarkeit und Liebe zu erfahren. Denn unser Körper besteht nicht nur aus unserem aussehen. Er ist täglich für uns da, egal wie wir ihn behandeln. Dabei macht er alles ganz liebevoll für uns. Und wir missachten oft die Zeichen die er uns geben möchte und werten ihn zudem oftmals noch mit Gedanken über unser Äußeres ab. Es ist sehr heilsam in regelmäßigen Abständen diese Körper- und Gedankenreisen zu machen um dorthin mehr Aufmerksamkeit, Achtsamkeit, Dankbarkeit und Liebe zu schicken. Wir haben es verdient uns ganzheitlich um uns zu kümmern ❤️
Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, bindungsorientierte Erziehung und gewaltfreie Kommunikation erfahren? Dann folge mir für tägliche Impulse auf Instagram achtsam.mamasein oder stöbere in meinen Angeboten auf der Homepage www.caseych
Sun Sep 10, 2023
26 : 00 min
29. Folge - Warum "Lösungen" anderer dich nicht weiterbringen
Ich werde oft gefragt, ist ja alles schön und gut, wie bekomme ich mein Kind dann aber friedlich in den Kindergarten. Wie können wir liebevoll Haare waschen? Wie löse ich dies und das Problem. Ich erkläre in der Folge warum das niemanden weiterbringt und wie man stattdessen vorgehen kann 🥰
Du möchtest mehr Impulse? Dann folge mir auf Instagram - hier bekommst du täglich wichtigen Input. Du möchtest meine Angebote durchstöbern? Dann schau auf www.caseychristin-kirrbach.de vorbei. Hier findest du meine Beratungen, Workbooks etc❤️
Fühl dich lieb umarmt
Casey
Sun Aug 27, 2023
20 : 30 min
28. Folge - Meine persönliche Geschichte ❤️
Heute meine privateste Geschichte hier auf dem Podcast. Ich wollte euch einen Einblick in mein Leben geben. Meine Reise durch die Kindheit, Jugend, junges Erwachsenenalter bis jetzt zeigen. Meine ups and downs aufzeigen und zeigen, dass ich mit absolut 0.0 Selbstliebe und Selbstvertrauen in mein eigenes Leben gestartet bin und hier unglaublich viel Eigenarbeit reininvestiert habe.
Sonst würde ich das hier absolut nicht machen. Ich ertappe mich auch jetzt noch ab und zu bei den Gedanken "oh Gott wer hört eigentlich alles mein Podcast, wer sieht mich auf Insta - vielleicht sogar Menschen bei denen ich mir das nicht unbedingt " wünsche", dass sie hier sind, weil wir negative gemeinsame Erfahrungen gemacht haben.
Ich habe mich früher direkt angesprochen gefühlt, wenn hinter mir gelacht wurde. Habe mich im Studium in der Masse versteckt. Bloß nirgends auffallen war meine Lebenseinstellung. Hat aber zu viel innerem Frust geführt, weil ich eigentlich schon als Kind ein Kind war, dass viel zu "erzählen" hat
Sun Aug 20, 2023
36 : 55 min
27. Folge - Meditation - Ängste loslassen ❤️
Oft leitet uns Angst durch das Leben. Das Problem, Angst ist meistens kein guter Berater. Ja vielleicht ab und zu ein Möchte-gern-Beschützer, aber nie ein wirklich guter Berater. Daher dürfen wir lernen uns unsere Angst einmal anzuschauen. Woher kommt sie? Was möchte sie uns sagen? Wie fühlt sich an? Aber auch gleichzeitig verabschieden. Durch kraftvolle neue Begleiter ersetzen um neue weise Entscheidungen zu treffen.
Du möchtest deine Angst verabschieden? Dann unbedingt reinhören 🥰
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Und hinterlasse mir doch unbedingt ein Feedback und Sterne hier auf Spotify 😍❤️🥰🙏
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Casey
Sun Aug 6, 2023
21 : 49 min
26. Folge - Selbstliebe - Warum dein Umfeld, dass nicht unbedingt gut heißt ❤️
Kennst du das, du arbeitest stark an dir, ein glücklicherer, zufriedenerer und empathischerer Mensch zu werden? Alte Wunden zu heilen um dir, deinen Kindern und deiner Umwelt mit mehr Mitgefühl zu begegnen? Das bedeutet aber auch das du mittlerweile besser auf dich achtest. Grenzen setzt, auch mal Nein sagst und deine ehrliche Meinung auf respektvolle Art und Weise mitteilst? Das stößt nicht unbedingt auf Zustimmung vom Umfeld. Vielleicht bekommst du öfter gesagt "du hast dich so verändert" oder es gibt häufiger Konflikte als früher?
In dieser Folge erkläre ich dir warum das so ist und warum dein Umfeld nicht möchte, dass du dich veränderst❤️
Bleib dran. Dein Ziel ist ein anderes als ihres. Dein Ziel ist die Bindung zu deinem Kind und du darfst dich dafür verändern ❤️
Du möchtest mehr Impulse? Folge mir auf Insta achtsam.mamasein oder besuche meine Homepage www.caseychristin-kirrbach.de und durchstöbere meine Angebote - Mentorings, Workbooks etc. ❤️
Fühl dich lieb umarmt
Casey
Sun Jul 30, 2023
24 : 17 min
25. Folge - Bindungsorientierte Erziehung ❤️
Heute quatsche mal wieder über bindungsorientierte Erziehung. Was es ist, was es nicht ist. Wie wichtig Respekt, Grenzen, Klarheit, Authentizität, Gleichheit etc. Ist.
Ich erzähle darüber was ich oftmals beobachte, welche gravierenden Fehler man machen kann.
Wie immer aus dem Bauch heraus 🙃❤️🥰
Ich freue mich über eine Rezension (⭐ hier auf Spotify ❤️).
Du möchtest tägliche kleine Impulse? Dann folge mir doch auf Instagram unter achtsam.mamasein oder besuche auch meine Homepage, hier kannst du Beratungen und ganz tolle Angebote finden🥰
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Casey
Sun Jul 23, 2023
24 : 58 min
24. Folge - Heilung inneres Kind - warum so wichtig für unsere Erziehung?
//Neue Podcastfolge❤️
Heilung unseres inneren Kindes - warum es dir bei deiner Erziehung hilft 🥰
In dieser Folge erzähl ich dir von einer Situation die diese Woche bei uns nicht so rund lief und was sie in mir wieder angekurbelt hat und warum das so wichtig für uns alle ist.
Wir dürfen unser inneres Kind für unsere Kinder heilen. Wir müssen uns erst selbst helfen mit extremen Gefühlen bevor wir unseren Kindern helfen können. Mitgefühl, Wertschätzung und Liebe fangen bei uns an. Wenn wir es schaffen uns so zu behandeln, können wir das mit so viel mehr Leichtigkeit mit anderen❤️
Ich erzähle über Wut, Hilflosigkeit, inneres Kind, Streit mit unseren Kindern und was dir bei deiner Heilung hilft ❤️ löse Gefühle und Situationen in dir auf🥰
Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit. Bindungsorientierte Erziehung, inneres Kind und gewaltfreie Kommunikation erfahren? Dann folge mir gerne auf Insta hier erhältst du jeden Tag 2 bis 3 Impulse von mir und auch in meinen Stories
Sun Jul 16, 2023
22 : 09 min
23. Folge - Achtsamkeitsminuten für den Alltag
Oft reagieren wir aus inneren Gefühlen heraus, denen wir uns gar nicht bewusst sind. Da unsere Tage vor allem als Mama/Papa sehr voll sind, so viel nebenbei passiert und wir mit Informationen überschüttet werden finden wir oft kaum Zeiten und Momente um mal genauer hinzuschauen. Um in der Elternrolle geduldiger, gelassener und verständnisvoller zu sein ist es aber wichtig hinzuschauen, was bei uns selbst los ist und wichtig auf uns selbst zu achten❤️
Hier habe ich dir ein perfektes kleines Hilfsmittel dafür aufgenommen❤️ kleine Achtsamkeitsminuten für deinen Alltag. Schau regelmäßig hin, was da in deiner inneren Welt so los ist.
Speicher dir gerne die Folge ab um sie immer wiederholen zu können ❤️
Folge mir doch gerne auf Insta achtsam.mamasein
Besuche meine Homepage und durchstöber meine Angebote www.caseychristin-kirrbach.de❤️
Abonniere meinen Podcast ❤️
Und hinterlasse mir gerne eine Rezension oder schreibe mir eine Nachricht, wie dir die Folge gefällt und was sie bewirkt
Sun Jun 25, 2023
19 : 22 min
22. Folge Gefühle in der Kindheit
Erklärung warum Kinder nie die Verantwortung tragen sollten für die Gefühle der Eltern. Warum es wichtig ist unsere Sprache zu reflektieren und nicht einfach Dinge zu sagen "Dann ist Mama aber traurig." oder so.
Eine absolute Impulsfolge😂♥️
Ich freue mich über dein Feedback ♥️
Was hast du aus dieser Folge mitnehmen können?
Du möchtest mehr Impulse? Folge mir auf Insta achtsam.mamasein oder stöber auf meiner Homepage www.caseychristin-kirrbach.de ♥️
Sun Jun 18, 2023
25 : 25 min
21. Folge - Urlaub mit Kindern
Im letzten Jahr war unser erster richtig großer Urlaub zu 4. Ich hatte romantische Vorstellungen und dachte, dass wird so toll mit den Kindern am Meer. Entspannen, einfach mal keine Pflichten haben. Ich dachte wir verbringen richtig harmonische Zeit zusammen. Die ersten Tage waren schlichtweg eine Katastrophe. Mein Frust stieg. Meine romantische Vorstellung war hinüber und ich darüber so traurig. Damit ihr direkt wisst worauf man achten kann, und auf was man eingestellt sein sollte, erfahrt ihr in dieser Podcastfolge 🥰
Ich freue mich mega über Feedback oder Bewertungen hier auf Spotify ♥️
Folge mir doch gerne auch auf Insta achtsam.mamasein und durchstöber meine Homepage - dort findest du viele tolle Angebote für nachhaltige Veränderungen in deiner inneren Welt und eurem Familienalltag 🥰
Sun Jun 11, 2023
21 : 20 min
20 Folge - Selbstliebe Meditation - Reise zu dir
Diese magische Meditation hilft dir eine Reise zu dir, in deine innere Welt zu machen. Du wirst erkennen, was alles in dir steckt, was du vielleicht manchmal wegschiebst, nicht sehen kannst. Mit dieser Reise wirst du ein Stück mehr zu dir selbst finden.
Ich wünsche dir ganz viele Erkenntnisse, ganz viel Selbstliebe und Mitgefühl und vor allem auch Freude bei deiner Reise ❤️
Du möchtest mehr über bindungsorientierte Erziehung, gewaltfreie Kommunikation, Selbstliebe und Achtsamkeit erfahren? Dann folge mir hier ❤️ oder meinem Instagram account achtsam.mamasein oder stöber auf meiner Homepage www.caseychristin-kirrbach.de ❤️
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Casey
Thu Jun 1, 2023
25 : 23 min
19. Folge - Gefühlsstarke Kinder/Gefühlsstarke Mama
Du bist dem Begriff "gefühlsstark" schon mal über den Weg gelaufen? Du hast dich schon öfter gefragt ob dein Kind oder sogar du selbst gefühlsstark seid?
In dieser Folge erkläre ich aus meiner Sicht (Gefühlsstarke Mama) mit einem gefühlsstarkem Kind den Unterschied zwischen einem gefühlsstarken und willensstarken Kind. Woran du erkennen kannst, daß du es vielleicht mit so einem besonderen Menschen beschenkt wurdest und vielleicht sogar selbst so eine Gabe in dir trägst ❤️
Abonniere meinen Podcast, hinterlasse gerne eine Rezension🥰🥺❤️, folge mir auf Insta achtsam.mamasein oder stöber auf meiner Homepage www.caseychristin-kirrbach.de
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Sun May 28, 2023
23 : 54 min
18. Folge - Meditation - im Alltag mit Liebe verbinden
Du möchtest dich mit Liebe aufladen und achtsam mit den kleinen besonderen Momenten umgehen lernen? Die Meditation hilft dir dabei dich mit Liebe im Alltag aufzuladen und deinen Fokus zu shiften.
Du möchtest mehr über bindungsorientierte Erziehung, gewaltfreie Kommunikation, inneres Kind, Gefühle erfahren? Dann höre dir weitere Folgen an. Oder folge mir auf Insta achtsam.mamasein oder stöber auf meiner Homepage www.caseychristin-kirrbach.de ❤️
Sun May 21, 2023
17 : 09 min
17. Folge - Verletzte innere Kinder
Eine absolute Impulsfolge, aus meinem Herzen. Verletzte innere Kinder, sie beeinflussen alles in unserem Leben. Jede Beziehung, sogar unseren beruflichen Erfolg, unsere Art mit anderen zu kommunizieren, unsere Erziehung und unser Respekt im Außen. Die Verbindung zu deinem verletzten inneren Kind ist der Schlüssel für deine innere Ruhe und Freiheit. Wenn du es schaffst, da hinzublicken, dich selbst in die Arme zu nehmen und dir Halt und Mitgefühl zu geben, werden sich alle Beziehungen um dich herum verändern ❤️
Du möchtest lernen wie man am inneren Kind arbeiten kann? Wie du Situationen mit deinen Kindern harmonischer lösen kannst? Dann sei gespannt, bald kannst du mega Angebote bei mir finden die dir direkt helfen🥰
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Sun May 14, 2023
22 : 52 min
16. Folge - Inneres Kind - Wie es unsere Erziehung beeinflusst
Unser inneres Kind klopft viel öfter an als wir manchmal denken. Ganz unbewusst reagieren wir auf Situationen aus einem Modus der Kindheit. Es beeinflusst grundsätzlich alle unsere Beziehungen, vor allem in Situationen in denen wir uns angegriffen, nicht wertgeschätzt, nicht gesehen oder unfair behandelt fühlen greift es direkt ohne zu zögern ein. Du möchtest wissen was es damit auf sich hat?
Dann höre dir die 20 Minuten unbedingt an und bekomme einen ersten Überblick warum es uns stark beeinflusst und warum es so sinnvoll ist daran zu arbeiten ♥️
Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit. Bindungsorientierte Erziehung und gewaltfreie Kommunikation erfahren? Dann folge mir auf Insta achtsam.mamasein oder schau auf meiner Homepage vorbei www.caseychristin-kirrbach.de ♥️
Sun May 7, 2023
22 : 32 min
15. Folge Selbstliebe Meditation ❤️
Eine Reise zu dir. Lehn dich zurück und verbinde dich wieder mehr mit dir. Lerne dir selbst mit Mitgefühl, Liebe und Verständnis zu begegnen. Erschaffe eine innere ruhige Welt, damit du einen harmonischen Alltag erschaffen kannst.
Fühl dich lieb umarmt❤️
Besuch gerne meine Insta Profil achtsam.mamasein oder meine Homepage www.caseychristin-kirrbach.de 🥰
Hinterlasse nach der Meditation gerne eine Rezension damit hilfst du mir die Vision schneller in die Welt zu tragen❤️🙏
Mon May 1, 2023
24 : 43 min
14. Folge - Glaubenssätze - Wie sie uns und unsere Erziehung beeinflussen ⚡
In dieser Folge erkläre ich was Glaubenssätze sind, woher die meisten kommen und wie sie uns und unsere Erziehung beeinflussen♥️
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Sun Apr 23, 2023
21 : 24 min
13. Folge Meditation für inneren Halt und Stärke♥️
Eine Meditation für deine innere Stärke. Stärke dich (vielleicht sogar gerade für die Feiertage um dein Außen ausblenden zu können) um zu wissen, dass du genau richtig bist wie du bist und das du alles schaffen kannst. Erwecke deine innere Stärke und lade dich mit dieser Energie komplett auf🥰
Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, gewaltfreie Kommunikation und bindungsorientierte Erziehung erfahren. Dann stöber hier in meinem Podcast "Achtsam Mamasein", folge meinen Instaprofil "achtsam.mamasein" oder stöber auf meiner Homepage für Angebote. Bald kommt mein Freebie für innere Ruhe in deiner kniffligsten Wutsituation mit deinen Kindern. Sei gespannt und lade es dir unbedingt herunter, wenn du merkst, dass du da eine Situation hast, die immer wieder kommt. Soooo schön, dass du hier bist. Sooo schön, dass wir zusammen wachsen und die Welt für uns und unsere Kinder friedvoller gestalten wollen♥️ fühle dich lieb umarmt. Casey
Sun Apr 9, 2023
19 : 32 min
12. Folge Warum Selbstliebe in der Erziehung so wichtig ist
In dieser Folge erkläre ich dir warum Selbstliebe für eine stressfreiere, ruhigere und gelassenere bindungsorientierte Erziehung so wichtig ist. Warum gerade Eltern das Thema in ihrem Leben ernst nehmen sollten und sich die Erlaubnis geben sollten sich selbst besser kennen und halten zu lernen.
Viel Freude beim Hören. Ich freue mich, wenn du mir eine Rezension hinterlässt.
Schau dich auch auf meinem Instaaccount casey.christinkirrbach oder meiner Homepage www.caseychristin-kirrbach.de um♥️
Fühl dich lieb umarmt
Casey
Sun Mar 26, 2023
21 : 40 min
11. Folge Meditation - lass Negatives gehen 🧘✨
Eine geleitete Meditation für deine innere Welt. Lass sie mithilfe der Meditation wieder leichter werden und reise mit leichtem Gepäck ♥️
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Hinterlasse mir eine Rezension und abonniere meinen Podcast🥰
Sun Mar 12, 2023
22 : 24 min
10. Folge - Bindungsorientierte Erziehung 👩👦👦
Was ist die bindungsorientierte Erziehung? Was ist es nicht? Warum es nichts mit Helikoptern, Laissez-faire, Dinkelmuttis oder sonst was zu tun hat und warum es die einzige Art zu erziehen ist, die zu mehr Frieden in der Welt führt. Das erfährst du hier in dieser Folge. Mir ist es wichtig zu sagen, wir alle sind Menschen. Fehler passieren. Wenn du mal schimpfst kann das einfach mal passieren. Das Wichtige ist nur, dass wir uns reflektieren, hinterfragen und entschuldigen. Behandel deine Kinder wie du behandelt werden möchtest. Warum? Weil wir alle den gleichen Wert haben und sie alle gesellschaftlichen Strukturen auch liebevoll und ohne Zwang! Drohungen, Erpressungen, Liebesentzug, Manipulation und Bestrafung lernen. Höre rein und gib mir dein Feedback und eine Rezension, abonniere meinen Podcast ♥️ folge mir auf insta casey.christinkirrbach oder besuche meine Homepage für Angebote www.caseychristin-kirrbach.de ♥️schön, dass du hier bist und wir mehr Frieden in uns, unseren Kindern und in die We
Sun Mar 5, 2023
21 : 03 min
9. Folge - Liebevolle Güte Meditation
Eine Metta Meditation. Einer der ältesten buddhistischen Meditationen zum stärken unseres Mitgefühls. Des Mitgefühls uns selbst gegenüber. Unseren Liebsten gegenüber. Menschen mit denen wir es schwer haben und der gesamten Welt. Eine magische Meditation zum Öffnen des Herzens ♥️ Schau auf meinem Insta Profil casey.christinkirrbach oder auf meiner Website www.casey.christin-kirrbach.de vorbei🥰 hinterlasse gerne eine Rezension
Sun Feb 26, 2023
15 : 11 min
8. Folge - Einstieg Gefühle ♥️🌱
Was sind Gefühle eigentlich? Warum ist es wichtig sie kennenzulernen? Was braucht es um sie kennenzulernen? Wie lerne ich mit Gefühlen umzugehen? Warum ist es gerade für Eltern sooooo wichtig in die eigenen Gefühle zu schauen? Wie kann das Thema dir zu einem gelasseneren, harmonischeren und leichterem Alltag verhelfen? Das erfährst du alles in der neuen Podcastfolge ♥️ du kannst mich auf insta unter casey.christinkirrbach finden oder auf meiner Homepage www.casey.christin-Kirrbach.de ♥️♥️♥️ hinterlasse mir eine Rezension hier auf Spotify 🌱🙏
Sun Feb 19, 2023
22 : 57 min
7. Folge - 5 Tipps um Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen 💞
Achtsamkeit - erst mal ein schöner Begriff. Aber wie funktioniert das überhaupt? Was kann man dafür alles tun? Wie bringe ich das als Mama in meinen Alltag ohne unglaublich viel Zeit dafür aufzubringen? Das erfährst du in meiner neuen Podcastfolge 🥰 Folge mir auf insta casey.christinkirrbach oder besuch mich auf meiner Homepage www.caseychristin-kirrbach.de
Sun Feb 12, 2023
20 : 21 min
6. Folge - Meditation für inneren Halt und Stärke
Meditation - neuer Hype oder gute Sache? Probiere es aus. In meiner Podcastfolge 3 findest du Erklärungen zum Meditieren. Warum es gut ist. Wobei es unterstützen kann... Hier darfst du eine geleitete Meditation von mir für dich ausprobieren. Sie soll deinen inneren Halt stärken. Du kannst lernen dir die Kraft zu geben die du brauchst. Du hast immer dich❤️ Besuche mich doch auch gerne auf meinem instaaccount casey.christinkirrbach oder meiner Homepage www.caseychristin-Kirrbach.de ❤️
Wed Feb 8, 2023
15 : 08 min
5. Folge - Inneres Kind
In dieser Folge erkläre ich dir, was es mit dem inneren Kind auf sich hat. Warum es sinnvoll ist, davon schon mal gehört zu haben und im Kopf zu haben. Wobei es dir helfen kann. Warum es nicht heißt, dass du nun jede schmerzhafte Erfahrung deiner Kindheit durcharbeiten musst. Und es für dich, deine Erziehung und generell dein gesamtes Leben eine große Veränderung bringt, wenn du ab und zu mal hinschaust♥️ ich teile auch ein ganz privates Beispiel mit dir, damit du den Gedanken dahinter erkennen kannst. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim anhören. Ich freue mich, wenn du mich hier abonnierst, eine Rezension schreibst, mir auf insta folgst casey.christinkirrbach oder mal meine Homepage durchstöberst für ein passendes Angebot für dich www.casey.christin-kirrbach.de ♥️🙏🥰schön, dass du da bist
Sun Feb 5, 2023
18 : 58 min
4. Folge - Dankbarkeitsmeditation
Heute wollen wir den Blick mal nach innen richten. Wie fühle ich mich? Was denke ich? Wie geht es meinem Körper? Möchte er mir vielleicht etwas "sagen"? Und wir wollen uns mit Dankbarkeit aufladen. Wir wollen unserem Körper mal mit Dankbarkeit aufladen♥️ ich wünsche dir unbeschreiblich viel Freude beim aufladen von Dankbarkeit, Energie und Kraft.
Wed Feb 1, 2023
18 : 46 min
3. Folge - Meditation
Mein Herzensthema - Meditation ♥️ Was ist Meditation? Wie kann ich mir das vorstellen? Was bringt das? Warum es dir mehr Ruhe und Gelassenheit im Mamaalltag bringt und es sich zusätzlich noch positiv auf mentale und körperliche Gesundheit auswirkt, erfährst du in meiner neuen Podcastfolge♥️
Wed Feb 1, 2023
15 : 33 min
2. Folge - Selbstliebe & Achtsamkeit
Achtsam Mamasein - Selbstliebe - Was ist das überhaupt? Ein neuer Modebegriff? Rechtfertigung für Egoismus? Warum sollte ich daran arbeiten? Was bringt es mir mehr Selbstliebe zu leben? Achtsamkeit - Was ist das? Noch ein komischer neuer Begriff? Warum Achtsamkeit dir mehr Ruhe und Gelassenheit bringt.
Sat Jan 28, 2023
12 : 48 min
1. Folge - Intro Achtsam Mamasein ♥️
Hallo liebe Mama,
ich bin Casey, 2fach Mama von einem kleinen wundervollen Jungen und einer zauberhaften kleinen Tochter (5 und 2 Jahre). Als Mama eines hochsensiblen und gefühlsstarken Kindes habe ich so Einiges lernen dürfen in den letzten Jahren.
Ich wurde direkt zur Neugeborenen Zeit meines ersten Kindes viel vom Außen konfrontiert und habe so begonnen nach innen zu schauen. Da die Lösung anderer Menschen nicht meine Lösungen zu sein schien. Ich wollte nicht gegen meine Intuition ein schreiendes Baby ablegen, damit es lernt sich selbst zu regulieren. Ich wollte mein Baby nicht alleine einschlafen lassen und sich selbst überlassen und ich wollte keine gesellschaftskonformen Regeln in mein Kind "hineinprügeln", damit es am Ende in die Gesellschaft passt, aber nicht zu sich selbst.
So begann mein Selbststudium der bindungsorientierten Erziehung und ich habe mich durch unendlich viele Bücher, Studien, Entwicklungsratgeber, Blogs, Artikel... gewühlt. Habe mir so ein Fachwissen zur Bindung
Sat Jan 28, 2023
13 : 14 min
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